Salamın faydaları şunlardır: 1. B Vitaminleri Kaynağı: Salam, B vitaminleri açısından zengindir ve enerji metabolizması, bağışıklık ve iskelet sağlığı için gereklidir. 2. Demir ve Kan Basıncı: Salam, vücut üzerindeki kan basınç seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan demir içerir. 3. Sodyum Kaynağı: Az miktarda salam, yararlı bir sodyum dozu sağlayabilir. 4. Raşitizm Önleme: Salam, kemik sağlığını destekleyen vitaminler içerir ve raşitizm gibi kemik sorunlarını önlemeye yardımcı olur. 5. Probiyotikler: Fermantasyon süreci sırasında salam üzerinde oluşan bakteriler, insan sağlığına faydalı olabilir. Ancak, salamın yüksek kalori, yağ ve tuz içeriği nedeniyle aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir.