• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Rutin Rea hangi besinlerde bulunur?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Besinler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Rutin (P vitamini), aşağıdaki besinlerde doğal olarak bulunur:
    • Turunçgiller: Portakal, mandalina, greyfurt 24.
    • Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, pazı, roka 2.
    • Soğan 24.
    • Böğürtlen ve ahududu 2.
    • Üzüm 2.
    • Kırmızı biber 2.
    • Çay: Siyah ve yeşil çay 2.
    • Kiraz 2.
    • Erik 3.
    • Dut 2.
    Ayrıca, rutin takviyeleri de mevcuttur ve doktor önerisiyle kullanılabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nedirneiseyarar.com.tr
        1
      2. blog.korayspor.com
        2
      3. beslenmedestegi.com
        3
      4. 90fit.com.tr
        4
      5. tr.approby.com
        5

    • Çaydaki rutin miktarı ne kadardır?

    • Soğanın antioksidan özellikleri nelerdir?

    • Turunçgillerin sağlık faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Rutin rea ne işe yarar?

    Rutin çeşitli sağlık yararları sunan bir biyo flavonoid veya bitki pigmentidir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Kan Dolaşımı: Kan damarlarının esnekliğini artırarak dolaşıma yardımcı olur, bu da çürükler, örümcek damarları ve varisler gibi durumların hafifletilmesine katkıda bulunur. 2. Kolesterol: LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. 3. Artrit Ağrısı: Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde artrit ağrısını hafifletir. 4. Kanser Koruması: Kanser hücrelerini öldürerek ve yayılmalarını engelleyerek kanserle mücadelede potansiyel rol oynar. 5. Cilt Sağlığı: Kollajen üretimini artırır ve cildin elastikiyetini korur. Yan etkiler arasında baş ağrısı, mide rahatsızlığı ve kızarıklık gibi durumlar bulunabilir. Rutin takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Takviyeler
    • #KanDolaşımı
    • #Kolesterol
    5 kaynak

    Rutin ne anlama gelir?

    Rutin kelimesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Sıradanlık, çeşitlilik göstermeyen, alışılagelmiş düzen içinde yapılan. 2. Yapılması alışkanlık hâline gelmiş iş.
    • #Dil
    • #Anlam
    • #KelimeBilgisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fhxt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Frutin-rea-hangi-besinlerde-bulunur-654049188%3Flr%3D213%26ncrnd%3D14465","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7862577781755465270","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755465280802560-13288430840600516185-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-73-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhxtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fhxt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhxtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fhxt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Rutin (P vitamini)**, aşağıdaki besinlerde doğal olarak bulunur:\n\n* **Turunçgiller**: Portakal, mandalina, greyfurt [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/)[```4```](https://90fit.com.tr/blog/5-maddede-p-vitamini-rutin-nedir-faydalari-nelerdir).\n* **Yeşil yapraklı sebzeler**: Ispanak, lahana, pazı, roka [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/).\n* **Soğan** [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/)[```4```](https://90fit.com.tr/blog/5-maddede-p-vitamini-rutin-nedir-faydalari-nelerdir).\n* **Böğürtlen ve ahududu** [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/).\n* **Üzüm** [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/).\n* **Kırmızı biber** [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/).\n* **Çay**: Siyah ve yeşil çay [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/).\n* **Kiraz** [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/).\n* **Erik** [```3```](https://www.beslenmedestegi.com/dogal-urun/rutin-ve-dolasim-sistemi).\n* **Dut** [```2```](https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/).\n\nAyrıca, rutin takviyeleri de mevcuttur ve doktor önerisiyle kullanılabilir [```1```](https://www.nedirneiseyarar.com.tr/ne-ise-yarar/rutin-vitamini-ne-ise-yarar).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nedirneiseyarar.com.tr/ne-ise-yarar/rutin-vitamini-ne-ise-yarar","title":"Rutin Vitamini Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.nedirneiseyarar.com.tr/ne-ise-yarar/rutin-vitamini-ne-ise-yarar"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/","title":"P Vitamini (Rutin) Yararları – Korayspor Blog","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/p-vitamini-rutin-yararlari/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.beslenmedestegi.com/dogal-urun/rutin-ve-dolasim-sistemi","title":"Rutin (P1 Vitamini) Nedir ve Hangi Besinlerde Yer Alır?","shownUrl":"https://www.beslenmedestegi.com/dogal-urun/rutin-ve-dolasim-sistemi"},{"sourceId":4,"url":"https://90fit.com.tr/blog/5-maddede-p-vitamini-rutin-nedir-faydalari-nelerdir","title":"5 Maddede P Vitamini (Rutin) Nedir? Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://90fit.com.tr/blog/5-maddede-p-vitamini-rutin-nedir-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.approby.com/rutin-takviyelerinin-faydalari/","title":"Rutin - Bu Ek Hakkında Ne Bilmeli?","shownUrl":"https://tr.approby.com/rutin-takviyelerinin-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Rutin Rea hangi besinlerde bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/besinler","text":"#Besinler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çaydaki rutin miktarı ne kadardır?","url":"/search?text=%C3%87aydaki+rutin+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Soğanın antioksidan özellikleri nelerdir?","url":"/search?text=So%C4%9Fan%C4%B1n+antioksidan+%C3%B6zellikleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Turunçgillerin sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Turun%C3%A7gillerin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Rutin+Rea+hangi+besinlerde+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7862577781755465270","reqid":"1755465280802560-13288430840600516185-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-73-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755465280802560-13288430840600516185-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-73-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhxtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fhxt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/rutinlerin-gizli-gucu-basariya-sagliga-ve-anlama-giden-yol-18981?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.lifehealthdoctor.com/potential-health-benefits-of-rutin-25102?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rxlist.com/supplements/rutin.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://soapycosmetics.com/blogs/soapylog/rutin-nedir-nasil-olusturulur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://selfhacked.com/blog/rutin/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rutin-rea-ne-ise-yarar-19837244","header":"Rutin rea ne işe yarar?","teaser":"Rutin çeşitli sağlık yararları sunan bir biyo flavonoid veya bitki pigmentidir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Kan Dolaşımı: Kan damarlarının esnekliğini artırarak dolaşıma yardımcı olur, bu da çürükler, örümcek damarları ve varisler gibi durumların hafifletilmesine katkıda bulunur. 2. Kolesterol: LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. 3. Artrit Ağrısı: Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde artrit ağrısını hafifletir. 4. Kanser Koruması: Kanser hücrelerini öldürerek ve yayılmalarını engelleyerek kanserle mücadelede potansiyel rol oynar. 5. Cilt Sağlığı: Kollajen üretimini artırır ve cildin elastikiyetini korur. Yan etkiler arasında baş ağrısı, mide rahatsızlığı ve kızarıklık gibi durumlar bulunabilir. Rutin takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/kandolasimi","text":"#KanDolaşımı"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.gen.tr/rutin-nedir-ne-demek-261093?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kelimecim.com/anlam-bul/rutin-kelimesinin-anlami?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/ne-demek/rutin-ne-demek-55691?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.net/rutin-kelimesinin-anlami-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kelimetre.com/rutin-ne-demektir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/rutin-ne-anlama-gelir-79532564","header":"Rutin ne anlama gelir?","teaser":"Rutin kelimesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Sıradanlık, çeşitlilik göstermeyen, alışılagelmiş düzen içinde yapılan. 2. Yapılması alışkanlık hâline gelmiş iş.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"#Dil"},{"href":"/yacevap/t/anlam","text":"#Anlam"},{"href":"/yacevap/t/kelimebilgisi","text":"#KelimeBilgisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhxtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fhxt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhxtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fhxt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhxtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}