Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Resveratrol içeren bazı besinler şunlardır:
- Üzüm ve kırmızı şarap: Özellikle kırmızı ve mor üzümler, resveratrol açısından zengindir ve bu bileşik kırmızı şarabın fermantasyonu sırasında da yüksek miktarda bulunur 34.
- Yaban mersini ve böğürtlen: Çilek, yaban mersini, böğürtlen ve ahududu gibi meyveler de resveratrol içerir 3.
- Yer fıstığı: Yer fıstığı, kabuklarında ve çekirdeğinde resveratrol bulunan bir besindir 4.
- Kakao ve bitter çikolata: Kakao ve yüksek kakao oranına sahip bitter çikolatalar da resveratrol içerir 3.
- Kırmızı soğan: Kırmızı soğan, resveratrol açısından zengin bir sebzedir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: