• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Patates neden protein içermez?

    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Protein
    • Patates

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Patates, yüksek oranda karbonhidrat içeren bir besin olmasına rağmen protein açısından sınırlı bir kaynak olarak kabul edilir 1.
    Bunun nedeni, patatesin yüz gramında ortalama olarak bir ila iki gram arasında protein bulunmasıdır 1.
    Ancak, patates lizin ve triptofan amino asitleri için iyi bir kaynaktır 3. Süt veya yumurta ile beraber kullanıldığında yüksek kalitede proteinli bir besin haline gelir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. feelgoodpal.com
        3
      4. gidanotlari.com
        4
      5. tr.wikipedia.org
        5
    • Patates hangi vitaminleri içerir?

    • Patateste bulunan karbonhidrat miktarı nedir?

    • Patatesin besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Patates neden karbonhidrat kaynağı?

    Patates, nişasta içeriği sebebiyle karbonhidrat kaynağıdır. Patates yumrusunda depolanan karbonhidrat, nişasta şeklindedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Patates
    5 kaynak
    A golden pile of crispy french fries on a white plate, with a small portion set aside next to a tiny scale to symbolize measurement, evoking curiosity about nutrition.

    100 gr patates kızartmasında kaç protein var?

    100 gram patates kızartmasında 3,43 gram protein bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    5 kaynak

    1 haşlanmış patates kaç protein?

    100 gram haşlanmış patates, 1,9 gram protein içerir. Bir haşlanmış patatesin kaç protein içerdiği, patatesin boyutuna bağlı olarak değişir: 1 küçük porsiyon (100 gram) haşlanmış patates, 1,9 gram protein içerir. 1 orta porsiyon (200 gram) haşlanmış patates, 3,8 gram protein içerir. 1 büyük porsiyon (300 gram) haşlanmış patates, 5,7 gram protein içerir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • BesinDeğerleri
    • Patates
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a bowl of freshly peeled golden potatoes, their vibrant orange-yellow flesh glowing under warm sunlight, with a sliced lemon and a bunch of fresh parsley nearby, symbolizing vitamin C richness.

    Patates hangi vitamin açısından zengindir?

    Patates, özellikle C vitamini, B6 vitamini ve potasyum açısından zengindir. C vitamini: Patates, C vitamini açısından zengin olup, 100 gramında ortalama 20 mg C vitamini bulunur. B6 vitamini: Sinir sistemi fonksiyonlarını destekleyen B6 vitamini içerir. Potasyum: Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Ayrıca patates, A ve B vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller de içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Patates
    5 kaynak
    A vibrant wooden market stall in Turkey displays fresh, low-protein vegetables—crisp celery stalks, bright orange carrots, leafy green lettuce, ripe red tomatoes, cool cucumbers, and deep purple beets—arranged neatly under the warm glow of hanging lanterns.

    Hangi sebzeler düşük protein içerir?

    Düşük protein içeren sebzeler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Kereviz sapı (0.28 gram protein); Havuç (0.67 gram protein); Marul (0.5 gram protein); Domates; Salatalık; Pancar. Protein içeriği sebzelerin türüne ve miktarına göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    • Protein
    5 kaynak

    Patates hangi besin grubu ve besin içeriği?

    Patates, nişastalı bir sebze olarak kabul edilir. Patatesin besin içeriği: Karbonhidrat: Yaklaşık %20 nişasta içerir. Protein: Yaklaşık %2. Lif: 100 gramda ortalama 2 gram. Vitaminler: C, A ve B vitaminleri içerir. Mineraller: Potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor içerir. Su: Yaklaşık %70-80 oranında su içerir. Yağ: Neredeyse sıfıra yakın yağ oranı vardır.
    • Gıda
    • BesinDeğeri
    • Karbonhidrat
    • Vitaminler
    • Mineraller
    5 kaynak

    1 Adet orta boy Patates Kaç Protein?

    1 adet orta boy patates (213 gr) 4,05 gr protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Patates
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"magg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fpatates-neden-protein-icermez-4131993216%3Flr%3D213%26ncrnd%3D59113","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7671783351757694105","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757694145769768-8674872056666646536-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-141-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"maggw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"magg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"maggw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"magg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Patates, **yüksek oranda karbonhidrat içeren bir besin olmasına rağmen protein açısından sınırlı bir kaynak olarak kabul edilir** [```1```](https://www.milligazete.com.tr/haber/21341808/patates-protein-mi-karbonhidrat-mi). \n\nBunun nedeni, patatesin yüz gramında ortalama olarak bir ila iki gram arasında protein bulunmasıdır [```1```](https://www.milligazete.com.tr/haber/21341808/patates-protein-mi-karbonhidrat-mi). \n\nAncak, patates lizin ve triptofan amino asitleri için iyi bir kaynaktır [```3```](https://www.sabriulkerfoundation.org/tr/beslenme-ve-saglikli-yasam/detay/patatesi-daha-cok-tuketmeniz-icin-10-neden). Süt veya yumurta ile beraber kullanıldığında yüksek kalitede proteinli bir besin haline gelir [```3```](https://www.sabriulkerfoundation.org/tr/beslenme-ve-saglikli-yasam/detay/patatesi-daha-cok-tuketmeniz-icin-10-neden).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/patateste-gluten-var-mi/","title":"Patateste Gluten Var mı? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/patateste-gluten-var-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/patates-besin-degeri-patates-karbonhidrat-mi-ne-kadar-protein-var-rs1","title":"Sabah: Patates Besin Değeri - Patates Karbonhidrat Mı, Ne...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/patates-besin-degeri-patates-karbonhidrat-mi-ne-kadar-protein-var-rs1","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/potatoes/","title":"Patates: Beslenme Gerçekleri, Sağlık Yararları ve Türleri","shownUrl":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/potatoes/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.gidanotlari.com/patates-besin-degeri-ve-saglik-etkileri/","title":"Patates Besin Değeri ve Sağlık Etkileri - Gıda Notları","shownUrl":"https://www.gidanotlari.com/patates-besin-degeri-ve-saglik-etkileri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Patates","title":"Patates - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Patates","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Patates neden protein içermez?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Patates hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=Patates+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Patateste bulunan karbonhidrat miktarı nedir?","url":"/search?text=Patatesin+karbonhidrat+oran%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Patatesin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Patatesin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Patates+neden+protein+i%C3%A7ermez%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7671783351757694105","reqid":"1757694145769768-8674872056666646536-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-141-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757694145769768-8674872056666646536-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-141-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"maggw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"magg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/patates-besin-degeri-ve-saglik-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/patates-tuketmek-icin-5-buyuk-sebep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/patatesin-faydalari-nelerdir-1152889-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/poset-caylarin-gizli-tehlikeleri-2/?size=16&stub=1"],"header":"Patates neden karbonhidrat kaynağı?","teaser":"Patates, nişasta içeriği sebebiyle karbonhidrat kaynağıdır. Patates yumrusunda depolanan karbonhidrat, nişasta şeklindedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patates-neden-karbonhidrat-kaynagi-3694563715","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/patates-kizartmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kizartmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/patates-kizartmasi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-kizartmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/patates-k%C4%B1zartmas%C4%B1/protein?size=16&stub=1"],"header":"100 gr patates kızartmasında kaç protein var?","teaser":"100 gram patates kızartmasında 3,43 gram protein bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-patates-kizartmasinda-kac-protein-var-194660461","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden pile of crispy french fries on a white plate, with a small portion set aside next to a tiny scale to symbolize measurement, evoking curiosity about nutrition.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-JHVssLu0oVtWagrZcjgy/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/haslanmis-patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/haslanmis-patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-patates-haslanmis?size=16&stub=1"],"header":"1 haşlanmış patates kaç protein?","teaser":"100 gram haşlanmış patates, 1,9 gram protein içerir. Bir haşlanmış patatesin kaç protein içerdiği, patatesin boyutuna bağlı olarak değişir: 1 küçük porsiyon (100 gram) haşlanmış patates, 1,9 gram protein içerir. 1 orta porsiyon (200 gram) haşlanmış patates, 3,8 gram protein içerir. 1 büyük porsiyon (300 gram) haşlanmış patates, 5,7 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-haslanmis-patates-kac-protein-2854944236","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://emingida.com.tr/patatesin-faydalari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/patatesin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/patatesin-faydalari-nelerdir-1152889-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1"],"header":"Patates hangi vitamin açısından zengindir?","teaser":"Patates, özellikle C vitamini, B6 vitamini ve potasyum açısından zengindir. C vitamini: Patates, C vitamini açısından zengin olup, 100 gramında ortalama 20 mg C vitamini bulunur. B6 vitamini: Sinir sistemi fonksiyonlarını destekleyen B6 vitamini içerir. Potasyum: Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Ayrıca patates, A ve B vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller de içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patates-hangi-vitamin-acisindan-zengindir-1459105800","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a bowl of freshly peeled golden potatoes, their vibrant orange-yellow flesh glowing under warm sunlight, with a sliced lemon and a bunch of fresh parsley nearby, symbolizing vitamin C richness.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-tez1Wjao5QwW6pD46HDc/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/protein-icermeyen-yiyecekler-nelerdir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/dusuk-proteinli-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akillidiyet.com/3_temel_besin_ogesi/proteinler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/hangi-besinler-en-az-protein-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutramor.com.tr/dusuk-proteinli-urunler-hangileri-saglikli-beslenme-rehberi/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi sebzeler düşük protein içerir?","teaser":"Düşük protein içeren sebzeler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Kereviz sapı (0.28 gram protein); Havuç (0.67 gram protein); Marul (0.5 gram protein); Domates; Salatalık; Pancar. Protein içeriği sebzelerin türüne ve miktarına göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-sebzeler-dusuk-protein-icerir-1740043548","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden market stall in Turkey displays fresh, low-protein vegetables—crisp celery stalks, bright orange carrots, leafy green lettuce, ripe red tomatoes, cool cucumbers, and deep purple beets—arranged neatly under the warm glow of hanging lanterns.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-IBxHozsb2sEcF0tRDGW5/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/patates-hangi-besin-grubuna-girer-patates-hangi-besin-grubunda-yer-alir-e1-6860156?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/patatesin-besin-icerigi-nelerdir-hangi-vitaminler-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.patatespuresi.gen.tr/patates-hangi-besin-grubunda-yer-alir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.patatessalatasi.gen.tr/patatesin-icinde-hangi-besin-maddeleri-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patates-besin-degeri-patates-kac-kalori-patatesin-pismesine-gore-besin-degerleri-2087319?size=16&stub=1"],"header":"Patates hangi besin grubu ve besin içeriği?","teaser":"Patates, nişastalı bir sebze olarak kabul edilir. Patatesin besin içeriği: Karbonhidrat: Yaklaşık %20 nişasta içerir. Protein: Yaklaşık %2. Lif: 100 gramda ortalama 2 gram. Vitaminler: C, A ve B vitaminleri içerir. Mineraller: Potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor içerir. Su: Yaklaşık %70-80 oranında su içerir. Yağ: Neredeyse sıfıra yakın yağ oranı vardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patates-hangi-besin-grubu-ve-besin-icerigi-824023274","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"BesinDeğeri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/popeyes/orta-boy-patates/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patates-besin-degeri-patates-kac-kalori-patatesin-pismesine-gore-besin-degerleri-2087319?size=16&stub=1"],"header":"1 Adet orta boy Patates Kaç Protein?","teaser":"1 adet orta boy patates (213 gr) 4,05 gr protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-orta-boy-patates-kac-protein-1733992573","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"maggw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"magg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"maggw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"magg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"maggw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}