• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Oat bir besin mi?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yulaf
    • Tahıl
    • BesinDeğeri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, yulaf bir besindir.
    Yulaf, kalp sağlığı için faydalı, besleyici bir tahıl olarak kabul edilir 13.
    Bazı yulafın besinsel faydaları:
    • Protein, yağ, lif, vitaminler, mineraller ve fenoller içerir 1.
    • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olan beta-glukan adlı çözünür lif içerir 13.
    • Tip 2 diyabet riskini azaltabilir 14.
    • Gut sağlığını destekler ve kabızlığı önleyebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. today.com
        1
      2. precisionnutrition.com
        2
      3. en.wikipedia.org
        3
      4. foodrevolution.org
        4
      5. redcliffelabs.com
        5

    • Beta-glukan nasıl çalışır?

    • Yulaf tip 2 diyabet riskini nasıl azaltır?

    • Gut sağlığı için yulaf neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Oat neden sağlıklı?

    Oat'ın (yulaf) sağlıklı olmasının bazı nedenleri: Yüksek lif içeriği. Beta-glukan. Antioksidanlar. Vitamin ve mineral deposu. Gut sağlığına katkı. Kilo kontrolüne destek. Cilt sağlığına olumlu etki. Çocukluk çağı astımına karşı koruma.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Lif
    • KalpSağlığı
    5 kaynak

    Oat ne için kullanılır?

    Oat (yulaf) çeşitli alanlarda kullanılmaktadır: Sağlık: Yulaf, özellikle yulaf samanı, iltihap önleyici ve sinir sistemini destekleyici özellikleriyle bilinir. Yazılım testi: Operasyonel kabul testi (OAT), bir ürün, hizmet veya sistemin operasyonel hazırlığını (ön sürüm) değerlendirmek için kullanılır. Kripto para: OAT, merkeziyetsiz veri işleme ve yapay zeka eğitimi için bir ağ olarak tanımlanmaktadır.
    • Gıda
    • Sağlık
    • HayvanYemi
    • CiltBakımı
    • EndüstriyelKullanım
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hnve0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Foat-bir-besin-mi-3487223538%3Flr%3D213%26ncrnd%3D123","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2569832361755965354","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755965365456738-15225079111832481482-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnvew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hnve1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnvew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hnve2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, yulaf bir besindir.**\n\nYulaf, **kalp sağlığı için faydalı, besleyici bir tahıl** olarak kabul edilir [```1```](https://www.today.com/health/diet-fitness/oats-benefits-rcna104345)[```3```](https://en.wikipedia.org/wiki/Oat). \n\n**Bazı yulafın besinsel faydaları**:\n- **Protein, yağ, lif, vitaminler, mineraller ve fenoller** içerir [```1```](https://www.today.com/health/diet-fitness/oats-benefits-rcna104345).\n- **Kolesterolü düşürmeye yardımcı olan beta-glukan** adlı çözünür lif içerir [```1```](https://www.today.com/health/diet-fitness/oats-benefits-rcna104345)[```3```](https://en.wikipedia.org/wiki/Oat).\n- **Tip 2 diyabet riskini azaltabilir** [```1```](https://www.today.com/health/diet-fitness/oats-benefits-rcna104345)[```4```](https://foodrevolution.org/blog/oats/).\n- **Gut sağlığını destekler** ve kabızlığı önleyebilir [```1```](https://www.today.com/health/diet-fitness/oats-benefits-rcna104345).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.today.com/health/diet-fitness/oats-benefits-rcna104345","title":"Oats Benefits: Nutrition Facts, Calories and Oat Recipes","shownUrl":"https://www.today.com/health/diet-fitness/oats-benefits-rcna104345","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.precisionnutrition.com/encyclopedia/food/oats","title":"Oats Recipe & Nutrition - Precision Nutrition's Encyclopedia of...","shownUrl":"https://www.precisionnutrition.com/encyclopedia/food/oats","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Oat","title":"Oat - Wikipedia","shownUrl":"https://en.wikipedia.org/wiki/Oat","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://foodrevolution.org/blog/oats/","title":"Oats: Nutrition, Benefits, Downsides, & Uses","shownUrl":"https://foodrevolution.org/blog/oats/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://redcliffelabs.com/myhealth/food-and-nutrition/oats-protein-per-100g-nutritional-value-health-benefits-and-how-to-consume/","title":"Oats Protein Per 100G: Nutritional Value, Health Benefits...","shownUrl":"https://redcliffelabs.com/myhealth/food-and-nutrition/oats-protein-per-100g-nutritional-value-health-benefits-and-how-to-consume/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Oat bir besin mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"},{"href":"/yacevap/t/tahil","text":"Tahıl"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"BesinDeğeri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Beta-glukan nasıl çalışır?","url":"/search?text=Beta-glukan+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yulaf tip 2 diyabet riskini nasıl azaltır?","url":"/search?text=Yulaf+tip+2+diyabet+riskini+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Gut sağlığı için yulaf neden önemlidir?","url":"/search?text=Yulaf%C4%B1n+gut+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Oat+bir+besin+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2569832361755965354","reqid":"1755965365456738-15225079111832481482-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755965365456738-15225079111832481482-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnvew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hnve3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eatingwell.com/article/7996442/what-happens-to-your-body-when-you-eat-oatmeal-every-day/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/if-you-think-oats-are-healthy-here-are-5-reasons-not-to-have-them/articleshow/103933187.cms?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.verywellfit.com/oats-nutrition-facts-calories-and-health-benefits-4118577?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zoe.com/learn/benefits-of-oatmeal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://foodtolive.com/healthy-blog/10-health-benefits-eating-oats/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/oat-neden-saglikli-2722370223","header":"Oat neden sağlıklı?","teaser":"Oat'ın (yulaf) sağlıklı olmasının bazı nedenleri: Yüksek lif içeriği. Beta-glukan. Antioksidanlar. Vitamin ve mineral deposu. Gut sağlığına katkı. Kilo kontrolüne destek. Cilt sağlığına olumlu etki. Çocukluk çağı astımına karşı koruma.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-814/oats?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Oat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.geeksforgeeks.org/operational-acceptance-testing-oat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.verywellfit.com/oats-nutrition-facts-calories-and-health-benefits-4118577?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guru99.com/tr/orthogonal-array-testing.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/oat-ne-icin-kullanilir-777342500","header":"Oat ne için kullanılır?","teaser":"Oat (yulaf) çeşitli alanlarda kullanılmaktadır: Sağlık: Yulaf, özellikle yulaf samanı, iltihap önleyici ve sinir sistemini destekleyici özellikleriyle bilinir. Yazılım testi: Operasyonel kabul testi (OAT), bir ürün, hizmet veya sistemin operasyonel hazırlığını (ön sürüm) değerlendirmek için kullanılır. Kripto para: OAT, merkeziyetsiz veri işleme ve yapay zeka eğitimi için bir ağ olarak tanımlanmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hayvanyemi","text":"HayvanYemi"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/endustriyelkullanim","text":"EndüstriyelKullanım"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnvew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hnve4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnvew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hnve5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hnvew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}