Tost için sağlıklı peynirler arasında süzme peynir, beyaz peynir ve lor peyniri öne çıkmaktadır. - Süzme peynir, yüksek protein oranı ve düşük yağ içeriği ile diyet listelerine uygun bir seçenektir. - Beyaz peynir, yumuşak ve tuzlu yapısı ile tostta tercih edilebilir, ancak tuzlu suyla paketlendiği için kalori değeri diğer peynirlere göre daha düşüktür. - Lor peyniri, düşük kalorili ve yüksek proteinli bir diyet peyniridir. Ayrıca, tam yağlı kaşar peyniri de tost için uygun bir kıvama sahiptir ve lezzetli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.