Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bunun birkaç nedeni vardır:
- Düşük kalorili bir besindir 14. 100 gramında sadece 15 kalori bulunur 14.
- Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve daha az kalori alınmasına katkıda bulunur 15.
- Kan şekerini dengede tutar 1. Bu, ani kan şekeri yükselişlerini ve ardından gelen açlık krizlerini önler 5.
- Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile metabolizmayı hızlandırabilir ve hücreleri oksidatif stresten koruyabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: