• Buradasın

    Lor peyniri hangi besin değeri yüksek?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Lor peyniri, aşağıdaki besin değerleri açısından yüksektir:
    • Protein: 100 gram lor peyniri yaklaşık 11 gram protein içerir 1.
    • Kalsiyum: İyi bir kalsiyum kaynağıdır ve 100 gramında 100 mg kalsiyum bulunur 1.
    • Fosfor: Fosfor içeriği açısından da zengindir, 180 mg fosfor içerir 1.
    • Potasyum: 112 mg potasyum içerir 1.
    • B vitaminleri: A, D ve E vitaminleri gibi çeşitli B vitaminlerini içerir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dogumark.com
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. yemek.com
        3
      4. ekremoglu.com
        4
      5. fitekran.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr lor peyniri kaç kaloridir?

    100 gram lor peyniri yaklaşık 98 kalori içerir. Ancak, lor peynirinin kalori değeri farklı kaynaklara göre değişiklik gösterebilir: diyetkolik.com sitesine göre, 100 gram yağsız tuzsuz lor peyniri 72 kalori içerir. fatsecret.com.tr sitesine göre, 100 gram lor peyniri 85 kalori içerir. hergundahafit.com sitesine göre, 100 gram lor peyniri 142,5 kalori içerir. Günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye değiştiği için, lor peyniri veya herhangi bir besin tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Lor peyniri en yüksek protein hangi lorda?

    100 gramında en yüksek protein bulunan lor peyniri, tuzsuz lor peyniridir ve bu miktarda yaklaşık 12-14 gram protein içerir.
    5 kaynak

    1 kase lor peynirli salata kaç kaloridir?

    1 kase (orta boy) lor peynirli salata yaklaşık 187 kalori içerir.
    5 kaynak

    50 gram lor kaç kaloridir?

    50 gram lor peyniri yaklaşık olarak 42 kalori içerir. Besin değerleri: Enerji: 178 kj; Yağ: 0,21 g; Karbonhidrat: 0,92 g; Protein: 8,64 g; Sodyum: 6 mg; Kolesterol: 4 mg. Bu değerler, lor peynirinin yağsız ve tuzsuz olması durumunda geçerlidir. Farklı türlerde ve koşullarda bu değerler değişebilir.
    5 kaynak

    1 kase lor peynirinde ne kadar protein var?

    1 kase lor peynirinde (yaklaşık 105 g) 36,27 g protein bulunur. Lor peynirinin protein oranı, tuz ve yağ içeriğine göre değişiklik gösterebilir: Tuzsuz lor peynirinin 100 gramında 10,34 g protein bulunur. 100 gram lor peyniri (ortalama) 14,44 g protein içerir. Protein ihtiyacının karşılanması için günlük 4 yemek kaşığından fazla lor peyniri tüketilmemesi önerilir. Herhangi bir sağlık durumu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, lor peyniri tüketimini doktor veya diyetisyenle görüşmeleri tavsiye edilir.
    5 kaynak

    En faydalı lor peyniri hangisi?

    En faydalı lor peyniri olarak aşağıdaki markalar öne çıkmaktadır: 1. Tahsildaroğlu: Yüksek protein içeriği ve yumuşak tadı ile dikkat çeker. 2. Kaanlar: Az yağlı olması ve yarı yumuşak kıvamı sayesinde sporcular tarafından tercih edilir. 3. Ünal: 100 gramında 19 gram protein bulunması ile sporcular için idealdir. 4. Ayca: Protein değeri en yüksek lor peynirlerinden biridir (100 gramında yaklaşık 20 gram protein). 5. Muratbey: İdeal lezzeti ve besleyiciliği ile öne çıkar, çocuklar tarafından da sevilir. Ayrıca, genel olarak lor peyniri düşük kalorili, yüksek proteinli ve kolesterol seviyesi düşük olduğu için sağlıklı bir besin olarak kabul edilir.
    5 kaynak

    Torku tam yağlı lor peynir sağlıklı mı?

    Torku tam yağlı lor peyniri, sağlıklı bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir. Bu peynirin bazı sağlık faydaları şunlardır: - Yüksek protein içeriği: Kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan amino asitleri sağlar. - Düşük yağ ve kalori miktarı: Diyet yapanlar için avantajlıdır. - Kalsiyum ve fosfor zenginliği: Kemik sağlığını destekler. - B12 vitamini kaynağı: Sinir sistemi sağlığı ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için önemlidir. Ancak, sodyum miktarına dikkat edilmelidir çünkü aşırı tuz alımı sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak