Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Lifli besinler arasında şunlar bulunur:
- Sebzeler: Brokoli, enginar, taze fasulye, bezelye, ıspanak, havuç, lahana 123.
- Meyveler: Armut, elma, muz, çilek, böğürtlen, ahududu, yaban mersini 123.
- Tam tahıllar: Yulaf, arpa, çavdar, kepekli ekmek, kepekli makarna, bulgur 234.
- Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye 124.
- Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, fındık, ay çekirdeği, keten tohumu, chia tohumu 124.
- Kuru meyveler: Kuru incir, kuru kayısı, kuru erik 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: