Daha sağlıklı kuruyemişler arasında öne çıkanlar şunlardır: Badem: E vitamini, magnezyum ve lif açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltabilir. Ceviz: Omega-3 yağ asitleri içerir, beyin sağlığını destekler ve kolesterol seviyelerini dengeleyebilir. Fındık: E vitamini ve sağlıklı yağlar açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını destekler. Antep fıstığı: Antioksidanlar ve lif bakımından yüksektir, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler. Kaju: Demir, magnezyum ve çinko içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kas sağlığını destekler. Kuruyemişlerin en sağlıklı hali çiğ olanlardır.