Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Daha sağlıklı kuruyemişler arasında öne çıkanlar şunlardır:
- Badem: E vitamini, magnezyum ve lif açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltabilir 145.
- Ceviz: Omega-3 yağ asitleri içerir, beyin sağlığını destekler ve kolesterol seviyelerini dengeleyebilir 145.
- Fındık: E vitamini ve sağlıklı yağlar açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını destekler 145.
- Antep fıstığı: Antioksidanlar ve lif bakımından yüksektir, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler 45.
- Kaju: Demir, magnezyum ve çinko içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kas sağlığını destekler 45.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
