Küp şeker ve toz şeker, aşırı tüketildiğinde sağlık açısından benzer zararlar taşır. Ancak, kullanım şekilleri ve kontrollü tüketim açısından farklılıklar bulunur: - Küp şeker, genellikle belirli bir ölçü ile kullanıldığında daha kontrollü bir tüketim sağlar. - Toz şeker, daha geniş bir kullanım alanına sahip olduğu için daha fazla tüketim riskini beraberinde getirebilir. Her iki şeker türünün de sağlığa olumsuz etkileri arasında obezite, diyabet, kalp hastalıkları, diş çürükleri ve karaciğer yağlanması yer alır. Sağlıklı bir diyet için, şeker tüketimini sınırlamak ve doğal tatlandırıcılara yönelmek önerilir.