• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kan yapmak için hangi pekmez ve yoğurt?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kan
    • #Pekmez
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kan yapmak için pekmez ve yoğurt kombinasyonunu şu şekilde değerlendirebilirsiniz:
    1. Keçiboynuzu Pekmezi: Kansızlığa karşı çok etkili olan keçiboynuzu pekmezi, kan depolarının doldurulmasına yardımcı olur ve sağlıklı bireylerde sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı tüketilmelidir 1.
    2. Yoğurt: Yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemini destekler ve bağırsak florasını iyileştirir 3. Ayrıca, laktoz intoleransı olmayan kişiler için iyi bir kalsiyum ve protein kaynağıdır.
    Bu iki besini birlikte tüketmek, demir emilimini artırarak kan yapımına katkıda bulunabilir. Ancak, diyabet hastalarının pekmez tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. btibbimedikal.com.tr
        2
      3. faydalarivezararlari.org
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. kangruplari.gen.tr
        5

    • Keçiboynuzu ve yoğurt kombinasyonu nasıl hazırlanır?

    • Diyabet hastaları için alternatif kan yapıcı besinler nelerdir?

    • Keçiboynuzu pekmezinin diğer faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Pekmez en çok neye iyi gelir?

    Pekmez, çeşitli sağlık faydaları sunan doğal bir besindir ve en çok şu durumlara iyi gelir: 1. Kansızlık: İçerdiği yüksek demir sayesinde kansızlığın önlenmesine yardımcı olur. 2. Bağışıklık Sistemi: Antioksidanlar açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. 3. Sindirim Sistemi: Sindirim sistemini düzenler, kabızlık ve mide rahatsızlıklarını giderir. 4. Enerji Kaynağı: Doğal bir enerji kaynağıdır ve kan şekerini yavaşça artırarak enerji seviyesini sabit tutmaya yardımcı olur. 5. Solunum Yolları: Astım, bronşit ve nefes darlığı gibi solunum yolu rahatsızlıklarında faydalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Pekmez
    • #NutritionalBenefits
    • #Sağlık
    5 kaynak

    En faydalı pekmez hangisi?

    En faydalı pekmez olarak keçiboynuzu pekmezi öne çıkmaktadır. Bunun yanı sıra diğer faydalı pekmez çeşitleri şunlardır: Üzüm pekmezi: Enerji deposu olup, kan yapıcı özellik gösterir ve vücuda enerji verir. Dut pekmezi: Kansızlık sorunu olanlar için idealdir, astım ve bronşit gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Hurma pekmezi: Yüksek antioksidan içeriğiyle kalp sağlığını destekler, halsizliği giderir ve kansere karşı önleyici etki gösterir. Pekmez tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Pekmez
    • #Gıda
    5 kaynak

    Kansızlık için hangi pekmez günde ne kadar tüketilmeli?

    Kansızlık (anemi) problemi olanlar için günde bir yemek kaşığı dut pekmezi tüketilmesi önerilir. Ayrıca, kahvaltıda 1-2 tatlı kaşığı pekmez de günlük demir ihtiyacının çoğunu karşılayabilir. Pekmez tüketiminde ölçülü olmak ve mide hassasiyeti olanlar için yemeklerden sonra tüketmek daha iyi olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Anemi
    • #Pekmez
    5 kaynak

    En çok hangi pekmez demir yükseltir?

    Harnup (keçiboynuzu) pekmezi, demir açısından en zengin pekmez olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Demir
    • #Pekmez
    5 kaynak

    Demir eksikliği için hangi pekmez?

    Demir eksikliği için en faydalı pekmez türü genellikle üzüm pekmezidir. Bunun yanı sıra, dut pekmezi de demir içeriği yüksek bir diğer pekmez türüdür.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Demir
    • #Pekmez
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ki050":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkan-yapmak-icin-hangi-pekmez-ve-yogurt-2568024604%3Flr%3D213%26ncrnd%3D62796","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3357574431753373800","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753373812926263-2366918129870596358-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-308-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ki05w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ki051":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ki05w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ki052":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kan yapmak için pekmez ve yoğurt kombinasyonunu** şu şekilde değerlendirebilirsiniz:\n\n1. **Keçiboynuzu Pekmezi**: Kansızlığa karşı çok etkili olan keçiboynuzu pekmezi, kan depolarının doldurulmasına yardımcı olur ve sağlıklı bireylerde sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı tüketilmelidir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kan-yapan-besinler).\n2. **Yoğurt**: Yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemini destekler ve bağırsak florasını iyileştirir [```3```](https://www.faydalarivezararlari.org/yogurt-ve-pekmez-karisiminin-faydalari-ve-zararlari/). Ayrıca, laktoz intoleransı olmayan kişiler için iyi bir kalsiyum ve protein kaynağıdır.\n\nBu iki besini birlikte tüketmek, demir emilimini artırarak kan yapımına katkıda bulunabilir. Ancak, diyabet hastalarının pekmez tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir [```3```](https://www.faydalarivezararlari.org/yogurt-ve-pekmez-karisiminin-faydalari-ve-zararlari/)[```5```](https://www.kangruplari.gen.tr/hangi-pekmez-en-etkili-kan-yapma-ozelligine-sahiptir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kan-yapan-besinler","title":"Kan Yapıcı Besinler: Kan Yapan 10 Süper Besin","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kan-yapan-besinler"},{"sourceId":2,"url":"https://btibbimedikal.com.tr/kan-yapmasi-icin-ne-yemeliyiz/","title":"Kan Yapması Için Ne Yemeliyiz – btibbimedikal.com.tr","shownUrl":"https://btibbimedikal.com.tr/kan-yapmasi-icin-ne-yemeliyiz/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.faydalarivezararlari.org/yogurt-ve-pekmez-karisiminin-faydalari-ve-zararlari/","title":"Yoğurt ve Pekmez... - Faydaları ve Zararları Rehberi","shownUrl":"https://www.faydalarivezararlari.org/yogurt-ve-pekmez-karisiminin-faydalari-ve-zararlari/"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/kan-yapan-yiyecekler/","title":"Kan Yapan Yiyecekler & Besinler... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kan-yapan-yiyecekler/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kangruplari.gen.tr/hangi-pekmez-en-etkili-kan-yapma-ozelligine-sahiptir.html","title":"Hangi Pekmez En Etkili Kan Yapma Özelliğine Sahiptir?","shownUrl":"https://www.kangruplari.gen.tr/hangi-pekmez-en-etkili-kan-yapma-ozelligine-sahiptir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kan yapmak için hangi pekmez ve yoğurt?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kan","text":"#Kan"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"#Pekmez"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Keçiboynuzu ve yoğurt kombinasyonu nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Ke%C3%A7iboynuzu+pekmezi+ve+yo%C4%9Furt+kar%C4%B1%C5%9F%C4%B1m%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyabet hastaları için alternatif kan yapıcı besinler nelerdir?","url":"/search?text=Diyabet+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+kan+yap%C4%B1c%C4%B1+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Keçiboynuzu pekmezinin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Ke%C3%A7iboynuzu+pekmezinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kan+yapmak+i%C3%A7in+hangi+pekmez+ve+yo%C4%9Furt%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3357574431753373800","reqid":"1753373812926263-2366918129870596358-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-308-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753373812926263-2366918129870596358-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-308-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ki05w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ki053":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-pekmez-neye-faydali-hangisini-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/pekmezin-faydalari-neler-hangi-pekmez-neye-iyi-gelir-732414h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/en-faydali-pekmez-hangisi-ve-neden-tercih-edilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/hangi-hastaliga-hangi-pekmez-iyi-gelir-1161601-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/pekmez-neye-iyi-gelir-besin-degeri-pekmezli-su-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/pekmez-en-cok-neye-iyi-gelir-3115270719","header":"Pekmez en çok neye iyi gelir?","teaser":"Pekmez, çeşitli sağlık faydaları sunan doğal bir besindir ve en çok şu durumlara iyi gelir: 1. Kansızlık: İçerdiği yüksek demir sayesinde kansızlığın önlenmesine yardımcı olur. 2. Bağışıklık Sistemi: Antioksidanlar açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. 3. Sindirim Sistemi: Sindirim sistemini düzenler, kabızlık ve mide rahatsızlıklarını giderir. 4. Enerji Kaynağı: Doğal bir enerji kaynağıdır ve kan şekerini yavaşça artırarak enerji seviyesini sabit tutmaya yardımcı olur. 5. Solunum Yolları: Astım, bronşit ve nefes darlığı gibi solunum yolu rahatsızlıklarında faydalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"#Pekmez"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/gozden-kacmasin/en-faydali-pekmez-hangisi-hangi-pekmezin-kac-kalorisi-var-496475?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-pekmez-neye-faydali-hangisini-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/prof-dr-ibrahim-saracoglu-acikladi-en-faydali-pekmez-turu-oymus-1758947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/prof-dr-ibrahim-saracoglu-acikladi-saglikli-diye-yiyoruz-ama-en-faydali-pekmez-turu-oymus-2726296?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/hangi-pekmez-neye-iyi-geliyor-pekmez-cesitleri-ve-faydalari-hakkinda-her-sey-1113923?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-pekmez-hangisi-1924991688","header":"En faydalı pekmez hangisi?","teaser":"En faydalı pekmez olarak keçiboynuzu pekmezi öne çıkmaktadır. Bunun yanı sıra diğer faydalı pekmez çeşitleri şunlardır: Üzüm pekmezi: Enerji deposu olup, kan yapıcı özellik gösterir ve vücuda enerji verir. Dut pekmezi: Kansızlık sorunu olanlar için idealdir, astım ve bronşit gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Hurma pekmezi: Yüksek antioksidan içeriğiyle kalp sağlığını destekler, halsizliği giderir ve kansere karşı önleyici etki gösterir. Pekmez tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"#Pekmez"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hangi-pekmez-ne-zaman-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2014/04/05/kansizligin-tedavisinde-en-dogal-ilac-pekmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/pekmezin-faydalari-pekmez-neye-iyi-geliyor-kac-kalori-pekmez-kan-yapar-mi-829056?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.risalehaber.com/kansizlik-icin-hangi-besinler-tuketilmeli-98694h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://malatyasonsoz.com.tr/haber/23778628/hangi-pekmez-ne-zaman-tuketilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kansizlik-icin-hangi-pekmez-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-1648500872","header":"Kansızlık için hangi pekmez günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Kansızlık (anemi) problemi olanlar için günde bir yemek kaşığı dut pekmezi tüketilmesi önerilir. Ayrıca, kahvaltıda 1-2 tatlı kaşığı pekmez de günlük demir ihtiyacının çoğunu karşılayabilir. Pekmez tüketiminde ölçülü olmak ve mide hassasiyeti olanlar için yemeklerden sonra tüketmek daha iyi olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/anemi","text":"#Anemi"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"#Pekmez"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/demir-acisindan-en-zengin-pekmez-hangisidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/demir-iceren-besinler-listesi-demir-depolarinizi-dolduran-10-yiyecek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/iyi-gelir-mi/hangi-pekmez-demir-eksikligine-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber100.com.tr/hangi-pekmez-cesidi-daha-fazla-demir-icerir/142/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://emregidasanayi.com.tr/demiri-en-iyi-ne-yukseltir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-hangi-pekmez-demir-yukseltir-967467940","header":"En çok hangi pekmez demir yükseltir?","teaser":"Harnup (keçiboynuzu) pekmezi, demir açısından en zengin pekmez olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"#Pekmez"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/demir-eksikligine-iyi-gelen-10-besin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.demireksikligi.gen.tr/demir-eksikligi-icin-en-faydali-pekmez-hangisidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.segmen.com.tr/blog/pekmez-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/demir-eksikligine-ne-iyi-gelir-ilac-niyetine-10-besin-1196256-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/pekmez-cesitleri-ve-saglik-yararlari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/demir-eksikligi-icin-hangi-pekmez-535401786","header":"Demir eksikliği için hangi pekmez?","teaser":"Demir eksikliği için en faydalı pekmez türü genellikle üzüm pekmezidir. Bunun yanı sıra, dut pekmezi de demir içeriği yüksek bir diğer pekmez türüdür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"#Pekmez"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ki05w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ki054":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ki05w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ki055":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ki05w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}