Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kan değeri yüksek olan kişilerin tüketmemesi gereken bazı gıdalar şunlardır:
- Demir açısından zengin gıdalar: Kırmızı et, karaciğer, ıspanak gibi demir içeren besinler kan yapıcı etki gösterdiğinden dikkatli tüketilmelidir 13.
- Kafeinli içecekler: Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler kan değerini yükseltebilir 34.
- Kalsiyum oranı yüksek besinler: Süt, peynir gibi kalsiyum oranı yüksek gıdalar kanın yoğunluğunu artırabilir 1.
- Alkollü ve gazlı içecekler: Alkol ve gaz içeren içecekler kan değerlerini olumsuz etkileyebilir 3.
Kan değeri yüksek olan kişilerin beslenme düzenleri hakkında bir uzmana danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: