Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kabız olan bir kişinin tüketmemesi gereken bazı yiyecekler şunlardır:
- İşlenmiş gıdalar 14. Unlu mamuller, patates cipsi ve bazı soslar bu gruba girer 1.
- Rafine tahıllar 1. Beyaz un ve beyaz pirinç gibi besinler lif açısından fakirdir 1.
- Yüksek şeker içeren besinler 14. Rafine şeker içeren hamur işleri ve kurabiyeler lif ve sıvı bakımından düşük, yağ bakımından yüksektir 1.
- Kızarmış besinler 15. Kızartma yağları besinlerin bağırsaktan geçişini yavaşlatır 5.
- Kırmızı et 12. Lif içermez, bu nedenle kabızken et tüketmek bir fayda sağlamaz 1.
- Alkol 15. Alkol suyun çekilmesine ve dışkının sertleşmesine neden olur 5.
- Süt ürünleri 13. Sağlıklı bir bağırsak hareketini uyarmayabilir 1.
Kabızlık sorunu yaşayan bir kişinin beslenme düzenini oluştururken bir uzmana danışması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
