En faydalı sonbahar meyvesi olarak şunlar öne çıkmaktadır: 1. Nar: Antioksidan içeriği yüksek olup, kalp sağlığını destekler, hafızayı güçlendirir ve sindirim sistemini düzenler. 2. Greyfurt: Bağışıklık sistemini korur, metabolizmayı hızlandırır ve cilt sağlığını iyileştirir. 3. Kivi: C vitamini açısından zengin olup, göz sağlığını korur, kan basıncını dengeler ve kabızlığa iyi gelir. 4. İncir: Lif bakımından zengin olup, kemik ve diş sağlığını korur, tatlı ihtiyacını gidererek kilo kontrolüne yardımcı olur. 5. Armut: Kolesterol seviyelerini dengeler, vücuda enerji verir ve hipertansiyonu düzenler.