Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En faydalı sonbahar meyvesi konusunda kesin bir görüş yoktur, ancak nar, ayva, mandalina, greyfurt, kivi, elma, armut ve cennet hurması gibi meyveler besin değerleri açısından öne çıkmaktadır 123.
- Nar: A, B, C vitaminleri ve kalsiyum, demir, potasyum gibi mineraller içerir 1.
- Ayva: A, C, E vitaminleri ve potasyum, sodyum, fosfor gibi mineraller bakımından zengindir 1.
- Mandalina: C vitamini, folik asit, beta karoten ve potasyum içerir 3.
- Greyfurt: C vitamini, A vitamini ve likopen gibi antioksidanlar içerir 3.
- Kivi: C, K, E vitamini ve potasyum içerir 23.
Hangi meyvenin daha faydalı olduğu, kişinin genel sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve özel ihtiyaçları gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. En doğru bilgi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
