Her gün meyve kurusu tüketmek, vücuda yüksek miktarda şeker girmesine ve kilo alımı başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Kuru meyveler, taze meyvelerden çok daha fazla şeker içerir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat ederek, enerji ihtiyacını karşılamak ve sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak düzenli olarak tüketmek mümkündür. Bir günde ortalama olarak bir avuç (yaklaşık 30 gram) kuru meyve tüketilebilir. Herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için, özellikle diyabet hastalarının kuru meyve tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir. En doğru miktar, kişinin yaşına, kilosuna ve genel beslenme alışkanlıklarına göre değişebilir. Bu nedenle, bir uzmana danışılması önerilir.