• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Hazır yoğurtta kalsiyum var mı?

    • Sağlık
    • Gıda
    • Kalsiyum
    • Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, hazır yoğurtta kalsiyum bulunur 3.
    Bir kase (200 g) hazır yoğurtta ortalama 300-400 mg kalsiyum vardır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. nefisyemektarifleri.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. dayibilir.com
        4
      5. vitaminler.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 kase hazır yoğurt kaç mg kalsiyum içerir?

    1 kase (200 g) hazır yoğurt, yaklaşık 242 mg kalsiyum içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalsiyum
    • Yoğurt
    5 kaynak

    1 su bardağı yoğurtta kaç gr protein var?

    1 su bardağı yoğurtta (180 gram) ortalama 5,4 gram protein bulunur. Ancak, proteinin miktarı yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, yoğurdun üzerindeki besin değerleri tablosuna bakmak en doğru sonucu verecektir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yoğurt
    5 kaynak

    Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?

    Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Yoğurt
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak
    A small ceramic bowl filled with creamy white yogurt, placed on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with fresh mint leaves and a drizzle of golden honey beside it.

    1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?

    1 kase (200 gram) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Karbonhidrat: 9,32 gram; Protein: 6,94 gram; Yağ: 6,5 gram; Kolesterol: 26 mg; Sodyum: 92 mg; Potasyum: 310 mg; Kalsiyum: 242 mg; A Vitamini: 198 iu; C Vitamini: 1 mg; Demir: 0,1 mg.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Yoğurt
    5 kaynak

    En çok kalsiyum hangi yoğurtta var?

    En çok kalsiyum içeren yoğurt, düşük yağlı yoğurtlardır. Bir fincan (245 gram) sade yoğurt, günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %30'unu karşılar. Yoğurttaki kalsiyum miktarı, markaya ve ürünün türüne göre değişiklik gösterebilir. Kalsiyum içeren yoğurtlar arasında seçim yaparken, ürün etiketini kontrol etmek en doğru bilgiyi sağlayacaktır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, gıda takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Kalsiyum
    • Yoğurt
    5 kaynak

    Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?

    Kalsiyum en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. Kalsiyum açısından zengin diğer besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli, lahana. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon, hamsi. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu. Diğer kaynaklar: Yumurta, portakal, mandalina, soya sütü, kuru incir. Vegan beslenenler için chia tohumu, soya sütü, badem ve kuru incir iyi kalsiyum kaynaklarıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalsiyum
    • Beslenme
    • Sağlık
    5 kaynak

    Yoğurtta en çok hangi besin içeriği vardır?

    Yoğurtta en çok bulunan besin içeriği proteindir. Yoğurdun 100 gramında 3,47 gram protein bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Protein
    • Mineraller
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"41gl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhazir-yogurtta-kalsiyum-var-mi-3509574420%3Flr%3D213%26ncrnd%3D96221","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8757830331756410939","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756410941812636-441112442694334527-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"41glw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"41gl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"41glw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"41gl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, hazır yoğurtta kalsiyum bulunur** [```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/hazr-yogurtta-kalsiyum-var-m). \n\nBir kase (200 g) hazır yoğurtta ortalama 300-400 mg kalsiyum vardır [```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/hazr-yogurtta-kalsiyum-var-m).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurdun-icerdigi-vitamin-ve-mineraller","title":"Yoğurdun İçinde Hangi Vitamin Ve Mineraller Var?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurdun-icerdigi-vitamin-ve-mineraller","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-besin-degerleri/","title":"Yoğurt Besin Değerleri, Besleyici 10... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-besin-degerleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt","title":"Yoğurt Kaç Kalori? - Yoğurt Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/404103/hazir-yogurtlarda-kalsiyum-var-mi","title":"Hazır Yoğurtlarda Kalsiyum Var mı?-404103...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/404103/hazir-yogurtlarda-kalsiyum-var-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir","title":"Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?","shownUrl":"https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hazır yoğurtta kalsiyum var mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Haz%C4%B1r+yo%C4%9Furtta+kalsiyum+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8757830331756410939","reqid":"1756410941812636-441112442694334527-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756410941812636-441112442694334527-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"41glw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"41gl3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/bir-kase-yogurttaki-besin-degerleri-bir-kase-yogurt-kac-kaloridir-2138996?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-kase-yogurt-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-kase-yogurt-kac-mg-kalsiyum-var?size=16&stub=1"],"header":"1 kase hazır yoğurt kaç mg kalsiyum içerir?","teaser":"1 kase (200 g) hazır yoğurt, yaklaşık 242 mg kalsiyum içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-hazir-yogurt-kac-mg-kalsiyum-icerir-1565633258","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-su-bardagi-yogurtta-ne-kadar-protein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt-tam-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-su-bardagi-yogurt.html?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı yoğurtta kaç gr protein var?","teaser":"1 su bardağı yoğurtta (180 gram) ortalama 5,4 gram protein bulunur. Ancak, proteinin miktarı yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, yoğurdun üzerindeki besin değerleri tablosuna bakmak en doğru sonucu verecektir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-yogurtta-kac-gr-protein-var-1382784080","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/en-saglikli-yogurt-bakin-hangisiymis-suzme-tam-yagli-kaymakli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mardinlife.com/saglik/tam-yagli-suzme-yarim-yagli-veya-kaymakli-en-saglikli-yogurt-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/hangi-yogurt-daha-saglikli-yogurtlarin-faydalari-ve-farklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/diyetisyenler-tarafindan-onerilen-en-saglikli-yogurtlar-152198.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/hangi-yogurt-daha-saglikli-ev-yapimi-mi-market-yogurdu-mu/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?","teaser":"Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-hazir-yogurt-daha-saglikli-1392222583","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-tam-ya%C4%9Fl%C4%B1-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/1-kase-yogurtun-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"header":"1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?","teaser":"1 kase (200 gram) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Karbonhidrat: 9,32 gram; Protein: 6,94 gram; Yağ: 6,5 gram; Kolesterol: 26 mg; Sodyum: 92 mg; Potasyum: 310 mg; Kalsiyum: 242 mg; A Vitamini: 198 iu; C Vitamini: 1 mg; Demir: 0,1 mg.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurtta-kac-besin-degeri-var-4035845517","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small ceramic bowl filled with creamy white yogurt, placed on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with fresh mint leaves and a drizzle of golden honey beside it.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-qD5pp7NzVDWHzPJjKAqH/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/sofraniza-ekleyebileceginiz-kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/hangi-besinlerde-daha-cok-kalsiyum-var-18266498?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/mineraller/kalsiyum-iceren-besinler-kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1"],"header":"En çok kalsiyum hangi yoğurtta var?","teaser":"En çok kalsiyum içeren yoğurt, düşük yağlı yoğurtlardır. Bir fincan (245 gram) sade yoğurt, günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %30'unu karşılar. Yoğurttaki kalsiyum miktarı, markaya ve ürünün türüne göre değişiklik gösterebilir. Kalsiyum içeren yoğurtlar arasında seçim yaparken, ürün etiketini kontrol etmek en doğru bilgiyi sağlayacaktır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, gıda takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-kalsiyum-hangi-yogurtta-var-1080697061","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/kalsiyum-nedir-kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/sofraniza-ekleyebileceginiz-kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"header":"Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Kalsiyum en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. Kalsiyum açısından zengin diğer besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli, lahana. Balık ve deniz ürünleri: Sardalya, somon, hamsi. Baklagiller: Nohut, mercimek, fasulye. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, susam, chia tohumu. Diğer kaynaklar: Yumurta, portakal, mandalina, soya sütü, kuru incir. Vegan beslenenler için chia tohumu, soya sütü, badem ve kuru incir iyi kalsiyum kaynaklarıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kalsiyum-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1086453134","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt%3fportionid=49524&portionamount=150,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/yogurt-beslenme-uzerine-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Yoğurtta en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Yoğurtta en çok bulunan besin içeriği proteindir. Yoğurdun 100 gramında 3,47 gram protein bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yogurtta-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-1843262746","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"41glw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"41gl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"41glw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"41gl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"41glw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}