Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Daha az kabızlık yapan mamalar genellikle yüksek lif içeriği, probiyotik ve prebiyotik içeren ürünlerdir 14. İşte bazı öneriler:
- Anne sütü: Bebekler için en doğal ve sağlıklı besin kaynağıdır, lif ve probiyotik içerir 14.
- Hidrolize protein içeren mamalar: Sindirimi kolaylaştırarak kabızlık riskini azaltabilir 25.
- Meyve ve sebze püresi içeren mamalar: Yulaf, pirinç, arpa, elma, armut ve şeftali gibi lif açısından zengin gıdalar kabızlığı önleyebilir 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: