• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloKontrol

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir 12.
    100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir 1. Aşırı tüketim, günlük alınan toplam kalori miktarını aştırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir 3.
    Ancak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefisyemektarifleri.com
        1
      2. sporvebeslenme.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. zayiflama.site
        4
      5. fistik.gen.tr
        5

    • Gece yemek yemek kilo aldırır mı?

    • Fıstık ezmesi nasıl porsiyon kontrol edilir?

    • Yüksek kalorili yiyecekler nasıl dengelenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?

    Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek, ölçülü tüketilmediğinde kilo alımına neden olabilir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık olarak 94 kalori içerir. Ayrıca, fıstık ezmesi şeker ve katkı maddesi içermeyen, doğal ürünlerden tercih edilmelidir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Kahve ve fıstık kilo aldırır mı?

    Kahve ve fıstık tüketimi tek başına kilo aldırmaz, ancak bu besinlerin nasıl tüketildiği kilo alımını etkileyebilir. Kahve, içine şeker, krema veya şurup eklenmediğinde kalorisi düşük bir içecektir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Fıstık ise doğal yağlar ve lif açısından zengin bir kuruyemiştir ve dengeli tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    Soslu yer fıstığı kilo aldırır mı?

    Soslu yer fıstığı, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına sebep olabilir. 100 gram soslu fıstık yaklaşık olarak 600-650 kalori içermektedir. Diyetisyenler, soslu fıstık gibi atıştırmalıkların dikkatli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesini önermektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Atıştırmalık
    5 kaynak

    Gece yatmadan 500 kalori almak kilo aldırır mı?

    Gece yatmadan 500 kalori almak, doğrudan kilo aldırır ancak bu durum bazı faktörlere bağlıdır. Bilimsel araştırmalar, uyku sırasında vücudun temel yaşamsal fonksiyonları sürdürmek için kalori yakmaya devam ettiğini ve kaliteli bir uyku sayesinde fazladan 500 kaloriye kadar enerji harcanabileceğini ortaya koymuştur. Ancak, gece yemek yemenin kilo alımına etkisi, günlük toplam enerji alımı, besin tercihleri, yaşam tarzı ve biyolojik ritim gibi çeşitli faktörlere de bağlıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya kilo kontrolü sağlamak için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir. Bu nedenle, kilo alımı konusunda endişeleriniz varsa, bir beslenme uzmanına veya doktora danışmanız faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    Fellas ballı fıstık ezmesi kilo aldırır mı?

    Fellas ballı fıstık ezmesi, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo aldırmayabilir. Fıstık ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir. Diyet sırasında fıstık ezmesi tüketmeyi düşünüyorsanız, şekersiz olanları tercih etmek ve günlük kalori alımınızı dengelemek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?

    Günde bir avuç (yaklaşık 30-40 gram) fıstık tüketmek sağlıklı bir seçim olarak kabul edilir. Ancak, fıstık tüketimi kişinin yaşına, kilosuna, sağlık durumuna ve diyetine bağlı olarak değişebilir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fıstık
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"b1xd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fgece-yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-2012867708%3Flr%3D213%26ncrnd%3D79821","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2693288951753303517","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753303520851953-11484900557853001541-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-52-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1xdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"b1xd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1xdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"b1xd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir** çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/)[```2```](https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/).\n\n100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/). Aşırı tüketim, günlük alınan toplam kalori miktarını aştırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705).\n\nAncak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalori ve Besin Değeri, Faydaları, Kilo Aldırır...","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/"},{"sourceId":2,"url":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/","title":"Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir ve Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705","title":"Diyette fıstık ezmesi yenir mi? Diyette fıstık ezmesi yemek...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/","title":"Fıstık Aldırır Mı? Zayıflatır Mı? | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fistik.gen.tr/yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-saglikli-mi.html","title":"Yatmadan Önce Fıstık Ezmesi Yemek Sağlıklı mı?","shownUrl":"https://www.fistik.gen.tr/yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-saglikli-mi.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Gece yemek yemek kilo aldırır mı?","url":"/search?text=Gece+yemek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fıstık ezmesi nasıl porsiyon kontrol edilir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek kalorili yiyecekler nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+kalorili+yiyecekler+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gece+yatmadan+%C3%B6nce+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+yemek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2693288951753303517","reqid":"1753303520851953-11484900557853001541-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-52-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753303520851953-11484900557853001541-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-52-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1xdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"b1xd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-2-kasik-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-750409726","header":"Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek, ölçülü tüketilmediğinde kilo alımına neden olabilir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/fistik-ezmesinin-besin-degeri-ve-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kasik-fistik-ezmesi-yenir-mi-1834617822","header":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?","teaser":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık olarak 94 kalori içerir. Ayrıca, fıstık ezmesi şeker ve katkı maddesi içermeyen, doğal ürünlerden tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kahve-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/kilo-aldiran-yiyecekler-icecekler-ve-meyveler-neler-kilo-aldiran-tarifler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kahve-kilo-aldirir-mi-kahve-icmek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3531243?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kahve-ve-fistik-kilo-aldirir-mi-3927815760","header":"Kahve ve fıstık kilo aldırır mı?","teaser":"Kahve ve fıstık tüketimi tek başına kilo aldırmaz, ancak bu besinlerin nasıl tüketildiği kilo alımını etkileyebilir. Kahve, içine şeker, krema veya şurup eklenmediğinde kalorisi düşük bir içecektir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Fıstık ise doğal yağlar ve lif açısından zengin bir kuruyemiştir ve dengeli tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/100-gr-soslu-fistik-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/soslu-fistik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okuhaber.com/fistik-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-kavrulmus-soslu-yer-fistigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/soslu-yer-fistigi-kilo-aldirir-mi-2008031738","header":"Soslu yer fıstığı kilo aldırır mı?","teaser":"Soslu yer fıstığı, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına sebep olabilir. 100 gram soslu fıstık yaklaşık olarak 600-650 kalori içermektedir. Diyetisyenler, soslu fıstık gibi atıştırmalıkların dikkatli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesini önermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/diyet/hicbir-sey-yapmadan-kilo-verin-bu-yontemle-her-gun-fazladan-500-kalori-yakacasiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/gece-yemek-yemek-kilo-aldirir-mi-1115/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/gunluk-500-kalori-fazla-almak-kac-kilo-aldirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kilo-alma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/500-kalori-ne-kadar-kilo-aldirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-yatmadan-500-kalori-almak-kilo-aldirir-mi-1949626227","header":"Gece yatmadan 500 kalori almak kilo aldırır mı?","teaser":"Gece yatmadan 500 kalori almak, doğrudan kilo aldırır ancak bu durum bazı faktörlere bağlıdır. Bilimsel araştırmalar, uyku sırasında vücudun temel yaşamsal fonksiyonları sürdürmek için kalori yakmaya devam ettiğini ve kaliteli bir uyku sayesinde fazladan 500 kaloriye kadar enerji harcanabileceğini ortaya koymuştur. Ancak, gece yemek yemenin kilo alımına etkisi, günlük toplam enerji alımı, besin tercihleri, yaşam tarzı ve biyolojik ritim gibi çeşitli faktörlere de bağlıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya kilo kontrolü sağlamak için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir. Bu nedenle, kilo alımı konusunda endişeleriniz varsa, bir beslenme uzmanına veya doktora danışmanız faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-balli-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://targetbefit.blogspot.com/2017/01/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/fellas-balli-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-3079254696","header":"Fellas ballı fıstık ezmesi kilo aldırır mı?","teaser":"Fellas ballı fıstık ezmesi, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo aldırmayabilir. Fıstık ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir. Diyet sırasında fıstık ezmesi tüketmeyi düşünüyorsanız, şekersiz olanları tercih etmek ve günlük kalori alımınızı dengelemek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"#FıstıkEzmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekcag.com/fistik-yemenin-faydalari-zararlari-vucutta-ne-ise-yarar-fistik-mutluluk-hormonu-mu-salgiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/yer-fistiginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenimalatya.com.tr/haber/19433193/yer-fistigi-gunde-kac-tane-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-antep-fistigi-cok-tuketilirse-ne-olur-110107070560?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-ne-kadar-fistik-tuketilmeli-2642248858","header":"Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?","teaser":"Günde bir avuç (yaklaşık 30-40 gram) fıstık tüketmek sağlıklı bir seçim olarak kabul edilir. Ancak, fıstık tüketimi kişinin yaşına, kilosuna, sağlık durumuna ve diyetine bağlı olarak değişebilir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1xdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"b1xd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1xdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"b1xd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1xdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}