• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Kahve ve fıstık kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kahve ve fıstık tüketimi tek başına kilo aldırmaz, ancak bu besinlerin nasıl tüketildiği kilo alımını etkileyebilir.
    Kahve, içine şeker, krema veya şurup eklenmediğinde kalorisi düşük bir içecektir ve kilo vermeye yardımcı olabilir 4. Ancak, günde 5-6 bardaktan fazla kahve içmek insülin direnci ve glukoz intoleransı gibi sorunlara yol açabilir 1.
    Fıstık ise doğal yağlar ve lif açısından zengin bir kuruyemiştir ve dengeli tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir 3. Ancak, aşırı miktarda ve yağlı, soslu veya şekerli şekilde tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. proteinocean.com
        2
      3. zayiflama.site
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Aşırı kahve tüketimi hangi sağlık sorunlarına yol açar?

    • Fıstık tüketimi kilo kontrolüne nasıl katkı sağlar?

    • Kahve ve fıstıkta hangi besinler bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?

    Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir. Ancak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?

    Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek, ölçülü tüketilmediğinde kilo alımına neden olabilir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    1 Adet Fıstık Kaç Kaloridir?

    1 adet fıstık (2 gram) 11 kalori içerir. Fıstığın kalori değeri, türüne ve işlenme şekline göre değişiklik gösterebilir: Çiğ fıstık: 550-570 kalori/100 gram. Kavrulmuş fıstık: 580-600 kalori/100 gram. Tuzlu fıstık: 587 kalori/100 gram. Fıstık, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle porsiyonuna dikkat edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Fıstık
    5 kaynak

    Diyette fıstık neden yasak?

    Fıstık, diyette yasak değildir, ancak kontrollü tüketilmesi önerilir. Fıstık, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besin olmasına rağmen, yüksek kalori içerir. Diyet sırasında fıstık tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Porsiyon kontrolü: Günde 30 gram (yaklaşık bir avuç) fıstık önerilir. - Dengeli tüketim: Sebze, meyve ve tam tahıllarla dengelenerek tüketilmelidir. - Doğal ürünler: Ekstradan şeker ve yağ içermeyen doğal fıstık ezmesi tercih edilmelidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Kalori
    5 kaynak

    Kahve dünyası Antep fıstıklı kaç kalori?

    Kahve Dünyası Antep fıstıklı çikolatanın 100 gramı 584 kalori içermektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Tatlılar
    5 kaynak

    1 kilo fıstık yemek kilo aldırır mı?

    1 kilo fıstık yemek, porsiyon kontrolü yapılmadığında kilo aldırabilir. Fıstık, yüksek kalori içeren bir besindir; 100 gram fıstık yaklaşık 560-600 kalori içerir. Kilo almamak için tuzlu ve yağda kavrulmuş fıstıklar yerine, tuzsuz ve kavrulmamış olanları tercih etmek ve fıstık ezmesini ölçülü tüketmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloAlımı
    • #Fıstık
    5 kaynak

    Kahve içmek kilo aldirir mı?

    Kahve tek başına kilo aldırmaz, ancak içine eklenen şeker, krema, şurup ve süt tozu gibi yüksek kalorili malzemeler kilo alımına neden olabilir. Araştırmalara göre, günde 3-4 bardak kahve içmek kardiyovasküler hastalıklara ve tip 2 diyabete karşı koruyucu etki gösterirken, bu sayının üzerine çıkmak insülin direnci ve glukoz intoleransı gibi sorunları tetikleyebilir. En sağlıklı sonuç için, kahveyi şekersiz ve sütlü olarak tercih etmek ve tüketimini günde 2 fincanla sınırlamak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kahve
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7d650":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkahve-ve-fistik-kilo-aldirir-mi-3927815760%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12639","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6049595411755132939","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755133013779523-2735084376241902113-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-67-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7d65w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7d651":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7d65w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7d652":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kahve ve fıstık tüketimi tek başına kilo aldırmaz**, ancak bu besinlerin nasıl tüketildiği kilo alımını etkileyebilir.\n\n**Kahve**, içine şeker, krema veya şurup eklenmediğinde kalorisi düşük bir içecektir ve kilo vermeye yardımcı olabilir [```4```](https://www.haberturk.com/kahve-kilo-aldirir-mi-kahve-icmek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3531243). Ancak, günde 5-6 bardaktan fazla kahve içmek insülin direnci ve glukoz intoleransı gibi sorunlara yol açabilir [```1```](https://yemek.com/kahve-zayiflatir-mi/).\n\n**Fıstık** ise doğal yağlar ve lif açısından zengin bir kuruyemiştir ve dengeli tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir [```3```](https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/). Ancak, aşırı miktarda ve yağlı, soslu veya şekerli şekilde tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir [```3```](https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/kahve-zayiflatir-mi/","title":"Kahve Zayıflatır mı Yoksa Kilo Almaya mı... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/kahve-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://proteinocean.com/blog/kilo-aldiran-yiyecekler-icecekler-ve-meyveler-neler-kilo-aldiran-tarifler","title":"Kilo Aldıran İçecekler ve Meyveler Neler? Kilo Aldıran Tarifler","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/kilo-aldiran-yiyecekler-icecekler-ve-meyveler-neler-kilo-aldiran-tarifler"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/","title":"Fıstık Aldırır Mı? Zayıflatır Mı? | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/kahve-kilo-aldirir-mi-kahve-icmek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3531243","title":"Habertürk: Kahve Kilo Aldırır Mı ve Günde Ne Kadar Kahve...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kahve-kilo-aldirir-mi-kahve-icmek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3531243"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler","title":"Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir? | Memorial Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kahve ve fıstık kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Aşırı kahve tüketimi hangi sağlık sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=A%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+kahve+t%C3%BCketiminin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fıstık tüketimi kilo kontrolüne nasıl katkı sağlar?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+kilo+kontrol%C3%BCne+nas%C4%B1l+katk%C4%B1+sa%C4%9Flar%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kahve ve fıstıkta hangi besinler bulunur?","url":"/search?text=Kahve+ve+f%C4%B1st%C4%B1kta+hangi+besinler+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kahve+ve+f%C4%B1st%C4%B1k+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6049595411755132939","reqid":"1755133013779523-2735084376241902113-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-67-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755133013779523-2735084376241902113-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-67-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7d65w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7d653":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fistik.gen.tr/yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-saglikli-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gece-yatmadan-once-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-2012867708","header":"Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Gece yatmadan önce fıstık ezmesi yemek, kilo aldırabilir çünkü fıstık ezmesi yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir. Ancak, porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, fıstık ezmesi kilo verme sürecine bile katkı sağlayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-2-kasik-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-750409726","header":"Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yemek, ölçülü tüketilmediğinde kilo alımına neden olabilir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/fistik-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-yer-fistigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-besin-degeri-fistik-kac-kalori-2109970?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-fistik-kac-kaloridir-1679056929","header":"1 Adet Fıstık Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet fıstık (2 gram) 11 kalori içerir. Fıstığın kalori değeri, türüne ve işlenme şekline göre değişiklik gösterebilir: Çiğ fıstık: 550-570 kalori/100 gram. Kavrulmuş fıstık: 580-600 kalori/100 gram. Tuzlu fıstık: 587 kalori/100 gram. Fıstık, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle porsiyonuna dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/diyetteyken-cig-fistik-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-fistik-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-fistik-tuketimi-ne-kadar-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-fistik-neden-yasak-4152725780","header":"Diyette fıstık neden yasak?","teaser":"Fıstık, diyette yasak değildir, ancak kontrollü tüketilmesi önerilir. Fıstık, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besin olmasına rağmen, yüksek kalori içerir. Diyet sırasında fıstık tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Porsiyon kontrolü: Günde 30 gram (yaklaşık bir avuç) fıstık önerilir. - Dengeli tüketim: Sebze, meyve ve tam tahıllarla dengelenerek tüketilmelidir. - Doğal ürünler: Ekstradan şeker ve yağ içermeyen doğal fıstık ezmesi tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/kahve-d%C3%BCnyas%C4%B1/roche-antep-f%C4%B1st%C4%B1kl%C4%B1-s%C3%BCtl%C3%BC-%C3%87ikolata/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/kahve-dunyasi-antep-fistikli-draje-sutlu-cikolatali-120-gr-pm-HBC00004T1ZVF?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kahve-dunyasi-fistikli-draje?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kahvebilgisi.com.tr/kahve-dunyasi-fistikli-latte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kahvedunyasi.com/urun/antep-fistikli-draje-sutlu-cikolatali-120g-p-251?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kahve-dunyasi-antep-fistikli-kac-kalori-32451417","header":"Kahve dünyası Antep fıstıklı kaç kalori?","teaser":"Kahve Dünyası Antep fıstıklı çikolatanın 100 gramı 584 kalori içermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/fistik-kilo-aldirir-mi-fistik-kilo-yapar-mi-2073584?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/fistik-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.delucca.com.tr/yer-fistigi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kilo-fistik-yemek-kilo-aldirir-mi-3539310100","header":"1 kilo fıstık yemek kilo aldırır mı?","teaser":"1 kilo fıstık yemek, porsiyon kontrolü yapılmadığında kilo aldırabilir. Fıstık, yüksek kalori içeren bir besindir; 100 gram fıstık yaklaşık 560-600 kalori içerir. Kilo almamak için tuzlu ve yağda kavrulmuş fıstıklar yerine, tuzsuz ve kavrulmamış olanları tercih etmek ve fıstık ezmesini ölçülü tüketmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kahve-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kahhve.com/blog/saglik/kahve-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/kahve-kilo-aldirir-mi-kahve-kilo-yapar-mi-2078025?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/fazla-kahve-tuketimi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutrist.com.tr/Makale-Fazla-Kahve-Tuketimi-Kilo-Aldirir-Mi-2426?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kahve-icmek-kilo-aldirir-mi-884287156","header":"Kahve içmek kilo aldirir mı?","teaser":"Kahve tek başına kilo aldırmaz, ancak içine eklenen şeker, krema, şurup ve süt tozu gibi yüksek kalorili malzemeler kilo alımına neden olabilir. Araştırmalara göre, günde 3-4 bardak kahve içmek kardiyovasküler hastalıklara ve tip 2 diyabete karşı koruyucu etki gösterirken, bu sayının üzerine çıkmak insülin direnci ve glukoz intoleransı gibi sorunları tetikleyebilir. En sağlıklı sonuç için, kahveyi şekersiz ve sütlü olarak tercih etmek ve tüketimini günde 2 fincanla sınırlamak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kahve","text":"#Kahve"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7d65w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7d654":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7d65w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7d655":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7d65w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}