• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Fındık kilo aldirir mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fındık, kontrollü tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine sağlıklı yağlar ve protein içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir 34.
    Ancak, aşırı miktarda tüketildiğinde fazladan kalori alımına sebep olabilir ve uzun vadede kilo artışına yol açabilir 23. Bu nedenle, kilo kontrolünü sağlamak için günde bir avuç (yaklaşık 25-30 gram) fındık tüketmek önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sozcu.com.tr
        1
      2. diyetevim.com
        2
      3. findikhaber.com
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Fındık tüketimi kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

    • Fındıkta hangi sağlıklı yağlar bulunur?

    • Fındığın diğer sağlık faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En çok kilo aldıran kuruyemiş hangisi?

    Kaju fıstığı, 100 gramında yaklaşık 553 kalori ile en çok kilo aldıran kuruyemişlerden biridir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kuruyemiş
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?

    Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Fındık
    5 kaynak

    Kavrulmuş fındık mı çiğ fındık mı?

    Çiğ fındık ve kavrulmuş fındık arasında bazı farklılıklar vardır: - Besin Değeri: Çiğ fındık, doğal haliyle daha yüksek besin değerine sahip olabilir çünkü kavurma işlemi bazı vitamin ve minerallerin kaybına neden olabilir. - Yağ İçeriği: Kavrulmuş fındık, çiğ fındığa göre daha fazla yağ ve kalori içerir. - Antioksidanlar: Kavrulmuş fındık, daha düşük antioksidan seviyelerine sahip olabilir. Tercih açısından, çiğ fındık daha sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir, ancak kavrulmuş fındık da lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fındık
    • #BesinDeğeri
    5 kaynak

    100 gr fındıkta ne kadar yağ var?

    100 gram fındıkta 61,50 gram yağ bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fındık
    • #Yağ
    5 kaynak

    Fındık en çok neye iyi gelir?

    Fındık, birçok sağlık yararına sahiptir ve en çok şu alanlara iyi gelir: 1. Kalp ve Damar Sağlığı: Kolesterolü düşürür, kalp ritmini düzenler ve kalp krizi riskini azaltır. 2. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. 3. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve çinko içeriği sayesinde kemik ve diş sağlığını destekler. 4. Üreme Hücreleri: Çinko bakımından zengin olup, üreme hücrelerinin beslenmesine katkıda bulunur. 5. Cilt ve Saç Sağlığı: E vitamini ve antioksidanlar içerir, cildi ve saçları güzelleştirir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fındık
    • #Nutrisyon
    • #SağlıkFaydaları
    5 kaynak

    Fındık en faydalı nasıl tüketilir?

    Fındık, en faydalı şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Doğal Olarak Tüketme: Çiğ veya kavrulmuş olarak doğrudan atıştırmalık olarak tüketilebilir. 2. Fındık Ezmesi: Kahvaltılarda ekmek, yulaf veya meyvelerle birlikte tüketilebilir. 3. Salatalar: Kavrulmuş fındıklar, yeşil salatalar ve meyve salatalarına eklenerek ekstra besin değeri sağlar. 4. Yoğurt ve Tatlılarla: Fındık, yoğurt ile karıştırılarak sağlıklı bir kahvaltı alternatifi veya tatlılarda kullanılabilir. 5. Çikolata ve Kurabiyeler: Fındıklı barlar, fındıklı çikolata ve fındıklı kurabiyeler gibi sağlıklı tatlılarda kullanılabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve günde 20-30 gram fındık tüketmek, sağlığa fayda sağlayacak yeterli bir miktardır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fındık
    • #Atıştırmalık
    • #SağlıklıGıda
    5 kaynak

    Brezilya fındık ezmesi kilo aldırır mı?

    Brezilya fındık ezmesi, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo aldırabilir. Bu ezme, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin olsa da, aşırı tüketimi yağ birikmesine ve hızlı kilo alımına yol açabilir. Diyet yaparken, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve ölçülü bir şekilde tüketmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"13310":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ffindik-kilo-aldirir-mi-201643712%3Flr%3D213%26ncrnd%3D79529","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8055388861755320332","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755320336852260-8875996922014687174-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-54-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1331w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"13311":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1331w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"13312":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Fındık, kontrollü tüketildiğinde kilo aldırmaz**, aksine sağlıklı yağlar ve protein içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir [```3```](https://findikhaber.com/findik-kilo-aldirir-mi-34272)[```4```](https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694).\n\nAncak, aşırı miktarda tüketildiğinde **fazladan kalori alımına sebep olabilir** ve uzun vadede kilo artışına yol açabilir [```2```](https://www.diyetevim.com/2015/09/findik-kac-kalori.html)[```3```](https://findikhaber.com/findik-kilo-aldirir-mi-34272). Bu nedenle, kilo kontrolünü sağlamak için günde bir avuç (yaklaşık 25-30 gram) fındık tüketmek önerilir [```3```](https://findikhaber.com/findik-kilo-aldirir-mi-34272).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sozcu.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi-wp3418307","title":"Fındık Kilo Aldırır mı? - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi-wp3418307"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetevim.com/2015/09/findik-kac-kalori.html","title":"Fındık Kaç Kalori Diyette Yenir mi? - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2015/09/findik-kac-kalori.html"},{"sourceId":3,"url":"https://findikhaber.com/findik-kilo-aldirir-mi-34272","title":"Fındık Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://findikhaber.com/findik-kilo-aldirir-mi-34272"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694","title":"Habertürk: Fındık Kilo Aldırır mı? Fındık Yemek Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler","title":"Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir? | Memorial Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fındık kilo aldirir mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fındık tüketimi kilo vermeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fındıkta hangi sağlıklı yağlar bulunur?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1kta+bulunan+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C4%9Flar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Fındığın diğer sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=f%C4%B1nd%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+kilo+aldirir+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8055388861755320332","reqid":"1755320336852260-8875996922014687174-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-54-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755320336852260-8875996922014687174-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-54-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1331w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"13313":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-hangi-kuruyemisler-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hacibabakuruyemis.com/blogs/p/kuruyemis-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/bu-kuruyemis-haric-hepsi-kilo-aldiriyor-hem-ekonomik-hem-yerli-p157417?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-yemis/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-kilo-aldiran-kuruyemis-hangisi-3358198090","header":"En çok kilo aldıran kuruyemiş hangisi?","teaser":"Kaju fıstığı, 100 gramında yaklaşık 553 kalori ile en çok kilo aldıran kuruyemişlerden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-adet-findik-tuketmek-uygundur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-findik-kestane-ceviz-yenir-mi-diyet-yaparken-kuruyemis-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-ne-kadar-findik-yenmeli-2212067940","header":"Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?","teaser":"Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-arasindaki-farklar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findigin-faydalari/hg-3059?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-ve-kavrulmus-kuruyemis-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pestil.net/blog/kavrulmus-findik-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/faydalari/cig-findik-mi-daha-faydali-kavrulmus-mu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kavrulmus-findik-mi-cig-findik-mi-3230374431","header":"Kavrulmuş fındık mı çiğ fındık mı?","teaser":"Çiğ fındık ve kavrulmuş fındık arasında bazı farklılıklar vardır: - Besin Değeri: Çiğ fındık, doğal haliyle daha yüksek besin değerine sahip olabilir çünkü kavurma işlemi bazı vitamin ve minerallerin kaybına neden olabilir. - Yağ İçeriği: Kavrulmuş fındık, çiğ fındığa göre daha fazla yağ ve kalori içerir. - Antioksidanlar: Kavrulmuş fındık, daha düşük antioksidan seviyelerine sahip olabilir. Tercih açısından, çiğ fındık daha sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir, ancak kavrulmuş fındık da lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/findik-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/findik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-findik-cig-12120?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/findik-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-findikta-ne-kadar-yag-var-953251061","header":"100 gr fındıkta ne kadar yağ var?","teaser":"100 gram fındıkta 61,50 gram yağ bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/F%C4%B1nd%C4%B1k?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ofix.com/findigin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/findik-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/findigin-faydalari-nelerdir-nasil-tuketilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meraklilar.com.tr/cig-findigin-inanilmaz-10-faydasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/findik-en-cok-neye-iyi-gelir-737728106","header":"Fındık en çok neye iyi gelir?","teaser":"Fındık, birçok sağlık yararına sahiptir ve en çok şu alanlara iyi gelir: 1. Kalp ve Damar Sağlığı: Kolesterolü düşürür, kalp ritmini düzenler ve kalp krizi riskini azaltır. 2. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. 3. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve çinko içeriği sayesinde kemik ve diş sağlığını destekler. 4. Üreme Hücreleri: Çinko bakımından zengin olup, üreme hücrelerinin beslenmesine katkıda bulunur. 5. Cilt ve Saç Sağlığı: E vitamini ve antioksidanlar içerir, cildi ve saçları güzelleştirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"#Nutrisyon"},{"href":"/yacevap/t/saglikfaydalari","text":"#SağlıkFaydaları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/yemek/findik-faydalari-ve-saglik-uzerindeki-etkileri-findik-nasil-tuketilir-2793946?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ofix.com/findigin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktifinternational.com/findigin-sagliga-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shop.fomilk.com/blog/findik-nedir--faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findigin-faydalari/hg-3059?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/findik-en-faydali-nasil-tuketilir-3306398009","header":"Fındık en faydalı nasıl tüketilir?","teaser":"Fındık, en faydalı şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Doğal Olarak Tüketme: Çiğ veya kavrulmuş olarak doğrudan atıştırmalık olarak tüketilebilir. 2. Fındık Ezmesi: Kahvaltılarda ekmek, yulaf veya meyvelerle birlikte tüketilebilir. 3. Salatalar: Kavrulmuş fındıklar, yeşil salatalar ve meyve salatalarına eklenerek ekstra besin değeri sağlar. 4. Yoğurt ve Tatlılarla: Fındık, yoğurt ile karıştırılarak sağlıklı bir kahvaltı alternatifi veya tatlılarda kullanılabilir. 5. Çikolata ve Kurabiyeler: Fındıklı barlar, fındıklı çikolata ve fındıklı kurabiyeler gibi sağlıklı tatlılarda kullanılabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve günde 20-30 gram fındık tüketmek, sağlığa fayda sağlayacak yeterli bir miktardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.findik.gen.tr/brezilya-findigi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/findik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-findik-ezmesi-kilo-yapar-mi-2072894?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarif360.com/sekerli-findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-brezilya-cevizi-brezilya-f%C4%B1nd%C4%B1%C4%9F%C4%B1-brazil-nuts?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/brezilya-findik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-2969884399","header":"Brezilya fındık ezmesi kilo aldırır mı?","teaser":"Brezilya fındık ezmesi, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo aldırabilir. Bu ezme, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin olsa da, aşırı tüketimi yağ birikmesine ve hızlı kilo alımına yol açabilir. Diyet yaparken, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve ölçülü bir şekilde tüketmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1331w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"13314":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1331w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"13315":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1331w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}