Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Falafelin bazı sağlık faydaları:
- Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve sindirimi destekler 1.
- Protein açısından zengindir, bu da diyet yapanlara yardımcı olabilir 13.
- A vitamini içerir, bu da gözü hastalıklardan koruyabilir 1.
- B vitamini sağlayarak enerji verir 1.
- K vitamini içerdiğinden kemik sağlığını destekler ve diyabet ile kanser gibi hastalıklara karşı koruma sağlar 1.
Humusun bazı sağlık faydaları:
- Bitkisel protein kaynağıdır, bu nedenle vejetaryenler ve veganlar için uygundur 23.
- Diyet lifi içerir, sindirim sağlığını iyileştirir ve bağırsak sağlığını destekler 2.
- Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur 2.
- Sağlıklı yağlar, magnezyum, fosfor ve çinko gibi mineraller açısından zengindir 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: