En şekerli gıdalar arasında şunlar bulunmaktadır: 1. Kuru incir: 100 gramında 48 gram şeker içerir. 2. Karpuz: 100 gramında 10 gram şeker bulunur. 3. Muz: 100 gramında 12 gram şeker içerir. 4. Siyah üzüm: 100 gramında 16 gram şeker vardır. 5. Konserve meyveler: Genellikle ekstra şekerli şurupla hazırlanır. 6. Az yağlı yoğurt: 245 gramında 47 gram şeker içerebilir. 7. Granola: 100 gramında 400-500 kalori ve yaklaşık 5-7 çay kaşığı şeker bulunur. Bu gıdalar, yüksek şeker içerikleri nedeniyle aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir.