Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bunun bazı nedenleri:
- Yüksek lif içeriği 124. Esmer pirinç, daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olur ve gereksiz atıştırmalıkları önler 14.
- Dengeli enerji sağlama 1. Kan şekerini dengede tuttuğu için ani açlık ve enerji düşüşlerini engeller 1.
- Vitamin ve mineral zenginliği 13. Özellikle magnezyum, fosfor ve manganez açısından zengindir 35.
Ancak, esmer pirinç de dahil olmak üzere, tek başına hiçbir yiyecek kilo verdirmez 1. Kilo kontrolü, dengeli bir diyet ve aktif bir yaşam tarzı ile desteklenir 14.
Ayrıca, esmer pirinç arsenik içerebilir, bu nedenle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: