Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En sağlıklı kan grubu olarak belirli bir kan grubu öne çıkmamaktadır. Kan grubuna göre beslenme yaklaşımı, Dr. Peter D'Adamo tarafından ortaya atılmıştır ancak bilimsel bir konsensüs bulunmamaktadır 14.
Her kan grubu için genel beslenme önerileri:
- A kan grubu: Bitkisel bazlı, vejetaryen ağırlıklı beslenme 12.
- B kan grubu: Et, balık, süt ürünleri, sebzeler ve meyveler içeren dengeli bir diyet 23.
- AB kan grubu: Çeşitli sebzeler, balık, tavuk, tam tahıllar, süt ürünleri ve fermente gıdalar 13.
- 0 kan grubu: Yüksek proteinli, yağsız etler, kümes hayvanları, meyve ve sebzeler ağırlıklı beslenme 23.
Herkesin vücut yapısı ve metabolizması farklı olduğu için en uygun beslenme planı için bir diyetisyene danışmak önemlidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: