En iyi kahvaltı tabağı, dengeli ve besleyici içeriklerden oluşan bir tabaktır. İşte ideal bir kahvaltı tabağında bulunması gereken bazı unsurlar: Protein: Yumurta, peynir, yoğurt, kuruyemişler. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, yer fıstığı yağı. Karbonhidratlar: Tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, mısır gevreği. Vitamin ve mineraller: Taze meyveler (muz, elma, portakal), sebzeler (domates, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler). Ayrıca, kahvaltıya tereyağı ve bal gibi geleneksel lezzetler de eklenebilir. Kahvaltı tabağı seçenekleri kişisel tercihlere göre değişebilir.