Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En faydalı tatlı olarak değerlendirilebilecek bazı seçenekler şunlardır:
- Meyveler 5. Kuru veya yaş meyve, tatlı ihtiyacını karşılamak için düşük kalorili bir alternatiftir 5.
- Yulaflı tatlılar 25. Yulaflı fırın sütlaç, yulaflı fit tiramisu gibi tarifler, un ve şeker kullanılmadan hazırlanabilir 25.
- Fit toplar ve kurabiyeler 3. Hurma, kakao, ceviz gibi malzemelerle yapılan enerji topları ve kurabiyeler, sağlıklı tatlı seçenekleri arasında yer alır 3.
Tatlı tüketirken porsiyon ve zamanlamaya dikkat etmek önemlidir 5. Ana öğünlerden hemen sonra değil, ara öğün olarak ve günün erken saatlerinde tüketilmesi önerilir 5.
En faydalı tatlı seçimi kişisel sağlık durumuna ve beslenme alışkanlıklarına göre değişiklik gösterebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
