Tatlı yerine kullanılabilecek bazı alternatifler şunlardır:
- Bal: Doğal tatlandırıcılar arasında popülerdir, yoğurt, yulaf ezmesi veya meyve salatalarında kullanılabilir 15.
- Meyve püresi: Muz, elma, armut veya kayısı gibi meyvelerin püresi tatlılara doğal tat ve kıvam katar 15.
- Stevia: Stevia bitkisinin yapraklarından elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır, pişirme ve tatlandırma için uygundur 15.
- Hindistan cevizi şekeri: Hindistan cevizinin suyundan elde edilir, düşük glisemik indekse sahiptir 15.
- Akçaağaç şurubu: Doğal bir tatlandırıcıdır, pankek, waffle ve müsli gibi tatlılarda kullanılabilir 15.
- Hurma: Tatlı ve karamelli bir lezzet sunar, smoothie veya kurabiye tariflerinde tercih edilebilir 15.
- Vanilya özütü: Tatlılara hoş bir aroma katar, şeker miktarını azaltarak kullanılabilir 15.
Ayrıca, tuzlu atıştırmalıklar veya salatalar da tatlı yerine alternatif olarak değerlendirilebilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: