Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ekmeğin en büyük zararı olarak şunlar sayılabilir:
- Kan şekerinde düzensizlik 12. Beyaz ekmek, kan şekerini hızlı yükseltip alçaltarak ani açlık hissine ve fazla yeme eğilimine yol açabilir 12.
- Kilo alımı 12. Fazla ve aşırı tüketiminde obezite gibi kilo kontrol sorunlarına neden olabilir 12.
- Sindirim sorunları 1. Gluten hassasiyeti olan kişilerde mide ağrısı, ishal ve şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir 1.
- Besin değerinin düşük olması 2. Rafine un kullanıldığı için vitamin ve minerallerin büyük kısmı işlem sırasında kaybolduğundan besin değeri düşüktür 2.
- Kimyasal katkı maddeleri 4. Una ve hamura eklenen katkı maddeleri, sağlığa zararlı olabilir 4.
Ekmeğin zararları, tüketim miktarına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: