• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Ekmeğin besin değerleri nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ekmeğin besin değerleri türüne göre değişiklik göstermekle birlikte, genel olarak şu bileşenleri içerir:
    • Enerji: 100 gram ekmek yaklaşık 256-271 kcal içerir 13.
    • Yağ: 1,35 g doymuş yağ dahil olmak üzere 3,29 g yağ 2.
    • Karbonhidrat: 53,4 g şekerler dahil olmak üzere 50,61 g karbonhidrat 12.
    • Protein: 10,1 g 1.
    • Lif: 2,2 g 1.
    • Sodyum: 681 mg 25.
    Ayrıca, ekmek genellikle B vitaminleri, kalsiyum, demir ve çeşitli mineraller açısından da zengindir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ihe.istanbul
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. macfit.com
        5

    • Sodyumun ekmekteki rolü nedir?

    • B vitaminleri ekmekte hangi formlarda bulunur?

    • Tam buğday ekmeğinin besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ekmek kutusu sağlıklı mı?

    Ekmek kutuları, sağlıklı beslenme ve gıda saklama için genellikle sağlıklı bir çözüm olarak kabul edilir. Kaliteli malzemelerden yapılmış ekmek kutuları, aşağıdaki avantajları sunar: - BPA içermeyen plastik gibi güvenli ve sağlıklı malzemeler kullanılır. - Özel iç kaplama sayesinde ekmeklerin nemi korunur ve küf oluşumu önlenir. - Havalandırma delikleri ile ekmeklerin taze kalması sağlanır. Ancak, kapağın iyi kapanmaması durumunda kutunun işlevi azalır ve ekmeklerin bayatlamasına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #GıdaSaklama
    • #EvGereçleri
    • #MalzemeKalitesi
    5 kaynak

    1 tam ekmek kaç kaloridir?

    1 tam ekmek (yaklaşık 30 gram) yaklaşık olarak 70-80 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    100 gr beyaz ekmek kaç besin değeri?

    100 gram beyaz ekmek, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 271,3 kcal; - Yağ: 1,35 g; - Doymuş Yağ: 0,61 g; - Karbonhidrat: 53,4 g; - Şekerler: 3,5 g; - Protein: 10,1 g; - Tuz: 1 g; - Lif: 2,2 g.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Ekmek
    5 kaynak

    200 gr ekmek kaç kaloridir?

    200 gram ekmek türüne göre farklı kalori değerlerine sahiptir: - Beyaz ekmek: Yaklaşık 530-540 kalori. - Tam buğday ekmeği: Yaklaşık 480-500 kalori. - Kepek ekmeği: Yaklaşık 440-460 kalori. - Çavdar ekmeği: Yaklaşık 400-440 kalori. - Glutensiz ekmek: Yaklaşık 560-580 kalori.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #EkmeğinTürleri
    5 kaynak

    Ekmek hangi besin grubuna girer ve besin değeri nedir?

    Ekmek, karbonhidratlar besin grubuna girer. 100 gram ekmeğin besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Enerji: 266 kcal; - Yağ: 3,29 g; - Doymuş Yağ: 0,717 g; - Karbonhidrat: 50,61 g; - Şeker: 4,31 g; - Lif: 2,4 g; - Protein: 7,64 g; - Sodyum: 681 mg; - Kolesterol: 0 mg.
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Besin içeriği nelerdir?

    Besin içerikleri altı ana gruba ayrılır: 1. Proteinler: Kesilen ve yaralanan yerlerin iyileşmesini sağlar, büyümeyi destekler. 2. Karbonhidratlar: Vücudun enerji ihtiyacını karşılar. 3. Yağlar: Enerji sağlar, hücre zarlarının yapısını korur, vücut ısısını düzenler. 4. Vitaminler: Düzenleyici olarak görev yapar, bağışıklık sistemini güçlendirir. 5. Su: Vücut sıcaklığının düzenlenmesini sağlar, besinlerin taşınmasına ve atıkların atılmasına yardımcı olur. 6. Mineraller: Kemik ve diş sağlığı, sinir iletimi, kas kasılması için gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Karbonhidrat
    • #Yağ
    5 kaynak

    1 dilim çavdar ekmeği kaç besin değeri?

    1 dilim (30 g) çavdar ekmeği yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: - Kalori: 64 kcal; - Karbonhidrat: 13.0 g; - Protein: 1.8 g; - Yağ: 0.3 g; - Lif: 1.7 g; - Kolesterol: 0 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Ekmeç
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"k95s0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fekmegin-besin-degerleri-nelerdir-1638897555%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47613","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8773391951754011698","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754011744873135-11792572393727733816-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-110-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k95sw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"k95s1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k95sw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"k95s2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ekmeğin besin değerleri** türüne göre değişiklik göstermekle birlikte, genel olarak şu bileşenleri içerir:\n\n- **Enerji**: 100 gram ekmek yaklaşık 256-271 kcal içerir [```1```](https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000)[```3```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/ekmek/).\n- **Yağ**: 1,35 g doymuş yağ dahil olmak üzere 3,29 g yağ [```2```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ekmek).\n- **Karbonhidrat**: 53,4 g şekerler dahil olmak üzere 50,61 g karbonhidrat [```1```](https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000)[```2```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ekmek).\n- **Protein**: 10,1 g [```1```](https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000).\n- **Lif**: 2,2 g [```1```](https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000).\n- **Sodyum**: 681 mg [```2```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ekmek)[```5```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/ekmek).\n\nAyrıca, ekmek genellikle B vitaminleri, kalsiyum, demir ve çeşitli mineraller açısından da zengindir [```5```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/ekmek).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000","title":"İstanbul Halk Ekmek A.Ş.","shownUrl":"https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ekmek","title":"Ekmek Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ekmek"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ekmek/","title":"Ekmek Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ekmek/"},{"sourceId":4,"url":"https://yemek.com/ekmek-kac-kalori/","title":"Ekmek Kaç Kalori? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/ekmek-kac-kalori/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/ekmek","title":"Ekmek Kaç Kalori? | Besin Değeri | MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/ekmek"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ekmeğin besin değerleri nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sodyumun ekmekteki rolü nedir?","url":"/search?text=Ekmekte+sodyumun+i%C5%9Flevi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"B vitaminleri ekmekte hangi formlarda bulunur?","url":"/search?text=Ekmekte+bulunan+B+vitaminleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tam buğday ekmeğinin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fday+ekme%C4%9Finin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ekme%C4%9Fin+besin+de%C4%9Ferleri+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8773391951754011698","reqid":"1754011744873135-11792572393727733816-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-110-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754011744873135-11792572393727733816-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-110-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k95sw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"k95s3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutfakevim.com/product/saglam-ekmek-kutusu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ferforjekapilar.com.tr/ekmek-kutusu-nereye-konur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://revanitarifi.com/ekmek-saklama-yontemleri-ve-bayatlamayi-onleme-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://codeman.com.tr/ev-yapimi-ekmek-nasil-saklanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asrimoda.com.tr/ekmek-buzdolabinda-nasil-saklanir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ekmek-kutusu-saglikli-mi-1980029876","header":"Ekmek kutusu sağlıklı mı?","teaser":"Ekmek kutuları, sağlıklı beslenme ve gıda saklama için genellikle sağlıklı bir çözüm olarak kabul edilir. Kaliteli malzemelerden yapılmış ekmek kutuları, aşağıdaki avantajları sunar: - BPA içermeyen plastik gibi güvenli ve sağlıklı malzemeler kullanılır. - Özel iç kaplama sayesinde ekmeklerin nemi korunur ve küf oluşumu önlenir. - Havalandırma delikleri ile ekmeklerin taze kalması sağlanır. Ancak, kapağın iyi kapanmaması durumunda kutunun işlevi azalır ve ekmeklerin bayatlamasına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gidasaklama","text":"#GıdaSaklama"},{"href":"/yacevap/t/evgerecleri","text":"#EvGereçleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemekalitesi","text":"#MalzemeKalitesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi%3fportionid=38658&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tam-ekmek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ekmek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tam-ekmek-kac-kaloridir-2756391520","header":"1 tam ekmek kaç kaloridir?","teaser":"1 tam ekmek (yaklaşık 30 gram) yaklaşık olarak 70-80 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/beyaz-ekmek%3fportionid=61551&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/beyaz-ekmek%3fi=18069?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-beyaz-ekmek-18069?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-beyaz-ekmek-kac-besin-degeri-2245296361","header":"100 gr beyaz ekmek kaç besin değeri?","teaser":"100 gram beyaz ekmek, aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 271,3 kcal; - Yağ: 1,35 g; - Doymuş Yağ: 0,61 g; - Karbonhidrat: 53,4 g; - Şekerler: 3,5 g; - Protein: 10,1 g; - Tuz: 1 g; - Lif: 2,2 g.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/ekmek","text":"#Ekmek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ekmek-200-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/ekmek-kac-kalori-200-gram-ekmek-ve-1-dilim-beyaz-ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/200-gram-ekmekte-toplam-kac-kalori-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/200-gr-ekmek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-200-gr-yufka-ekme%C4%9Fi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-ekmek-kac-kaloridir-2295543548","header":"200 gr ekmek kaç kaloridir?","teaser":"200 gram ekmek türüne göre farklı kalori değerlerine sahiptir: - Beyaz ekmek: Yaklaşık 530-540 kalori. - Tam buğday ekmeği: Yaklaşık 480-500 kalori. - Kepek ekmeği: Yaklaşık 440-460 kalori. - Çavdar ekmeği: Yaklaşık 400-440 kalori. - Glutensiz ekmek: Yaklaşık 560-580 kalori.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ekmeginturleri","text":"#EkmeğinTürleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/unlu-mamullerin-besin-degerleri/hg-2630?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-ekmek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ekmek-hangi-besin-grubuna-girer-ve-besin-degeri-nedir-1683513017","header":"Ekmek hangi besin grubuna girer ve besin değeri nedir?","teaser":"Ekmek, karbonhidratlar besin grubuna girer. 100 gram ekmeğin besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Enerji: 266 kcal; - Yağ: 3,29 g; - Doymuş Yağ: 0,717 g; - Karbonhidrat: 50,61 g; - Şeker: 4,31 g; - Lif: 2,4 g; - Protein: 7,64 g; - Sodyum: 681 mg; - Kolesterol: 0 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ilkokulluyum.com/files/uploads/d3d463138fae685d8dd48964c4bb11a89b608501daf131b6b195cfe30a82ceb30.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/besin-iceriklerinin-adlari-gorevleri-ve-kaynaklari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/besin-icerigi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/6084821?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/besin-icerigi-nelerdir-3657736165","header":"Besin içeriği nelerdir?","teaser":"Besin içerikleri altı ana gruba ayrılır: 1. Proteinler: Kesilen ve yaralanan yerlerin iyileşmesini sağlar, büyümeyi destekler. 2. Karbonhidratlar: Vücudun enerji ihtiyacını karşılar. 3. Yağlar: Enerji sağlar, hücre zarlarının yapısını korur, vücut ısısını düzenler. 4. Vitaminler: Düzenleyici olarak görev yapar, bağışıklık sistemini güçlendirir. 5. Su: Vücut sıcaklığının düzenlenmesini sağlar, besinlerin taşınmasına ve atıkların atılmasına yardımcı olur. 6. Mineraller: Kemik ve diş sağlığı, sinir iletimi, kas kasılması için gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cavdar-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bogazkoy.com.tr/ekmek-severler-hangi-ekmegi-tuketmeli-hangi-ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cavdar-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Cavdar-Ekmegi-1-ince-dilim_2135.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-dilim-cavdar-ekmek.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-dilim-cavdar-ekmegi-kac-besin-degeri-92913426","header":"1 dilim çavdar ekmeği kaç besin değeri?","teaser":"1 dilim (30 g) çavdar ekmeği yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: - Kalori: 64 kcal; - Karbonhidrat: 13.0 g; - Protein: 1.8 g; - Yağ: 0.3 g; - Lif: 1.7 g; - Kolesterol: 0 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/ekmec","text":"#Ekmeç"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k95sw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"k95s4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k95sw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"k95s5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k95sw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}