Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Yağlı tostun diyete uygun olmayan içeriği:
- Yağlı tostun diyete uygun olabilecek içeriği:
Diyet yaparken tost tüketirken dikkat edilmesi gerekenler:
- Tost makinesine yağ sürmekten kaçınılmalı, yağ kullanmadan veya çok az miktarda zeytinyağı ile tost hazırlanmalıdır 14.
- Bir veya iki dilim tost ekmeği yeterli olacaktır 1.
- Tost, yanında salata veya yoğurt ile birlikte tüketilerek daha dengeli bir öğün haline getirilebilir 15.
Her durumda, diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: