Diyette yağlı ekmek tüketimi, ekmek türüne ve yağ içeriğine bağlı olarak değişebilir.

Tam tahıllı, çavdar, yulaflı, kepekli ve tam buğday ekmekleri gibi lif ve besin değeri yüksek ekmekler, diyette tercih edilebilir 123. Bu ekmekler, uzun süre tokluk sağlar ve sindirim sistemini destekler 13.

Yağlı ekmekler ise genellikle yüksek kalori içerir ve diyette dikkatli tüketilmelidir. Özellikle beyaz ekmek gibi yüksek glisemik indeksli ve düşük lifli ekmekler, kan şekerinde hızlı dalgalanmalara neden olabilir ve açlık hissini artırabilir 35.

Porsiyon kontrolü önemlidir; günlük kalori ihtiyacı ve fiziksel aktiviteye göre uygun miktarda ekmek tüketilmelidir 5.

En doğru beslenme programı için bir diyetisyene danışılması önerilir.