Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Normal bir beslenme düzeninde diyette kinoa tüketimi günde 1 kaseyi geçmemelidir 1. Kilo verme diyeti uygulayan kişilerin ise diyetisyen kontrolünde kinoa tüketimini sınırlamaları önerilir 1.
Kinoanın aşırı tüketimi, lifli içeriği nedeniyle ishal ve gaz sancılarına yol açabilir 2. Ayrıca, kan sulandırıcı bir tohum olması sebebiyle fazla tüketimi çeşitli kanamalara neden olabilir 4. Bu nedenle, kinoa tüketmeden önce özellikle kan hastalığı bulunan kişilerin doktorlarına danışmaları önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: