Beyaz peynir, protein ve kalsiyum açısından zengin bir besindir ve diyet sürecinde doğru şekilde tüketildiğinde besleyici bir seçenek olabilir 14.
Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir; genel bir kılavuz olarak günde 1-2 ince dilim (30-60 gram) kadar beyaz peynir tüketimi idealdir 1. Ayrıca, light versiyonları daha düşük kalorili olsa da, porsiyon fazla kaçtığında fark kapanabilir 1.
Herhangi bir sağlık durumunuz veya beslenme kısıtlamanız varsa, diyetinizi kişiselleştirmek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: