• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 tam somun yerine ne kadar ekmek yenir?

    • #Diyet
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette 1 tam somun ekmek yerine 3-8 dilim tam buğday ekmeği tüketilebilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. avrupasaglikliyasam.com.tr
        1
      2. onlinediyetisyenin.com
        2
      3. kadinpost.com
        3
      4. onedio.com
        4
      5. nefisyemektarifleri.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette yarım ekmek yenir mi?

    Diyette yarım ekmek (150 gram) tüketimi, kontrollü ve doğru türde olması şartıyla mümkündür. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar veya kepekli ekmek gibi daha sağlıklı seçenekler tercih edilmelidir. Diyet programı ve beslenme düzeni konusunda kesin bir değerlendirme için bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Diyet
    5 kaynak

    Diyette tam buğday ekmeği ne kadar yenmeli?

    Diyette tam buğday ekmeği tüketimi, kişinin günlük enerji ihtiyacına göre belirlenmelidir. Türkiye Beslenme Rehberi'ne göre, ekmeğin bir porsiyonu 2 ince dilim (50 gram) olarak belirlenmiştir. Genel öneriler: - Yetişkin bireyler: Günde 1-2 dilim tam buğday ekmeği. - Aktif yaşam tarzına sahip bireyler: Bu miktar 3 dilime kadar çıkabilir. - Kilo verme hedefi olanlar: Günde 1 dilim ile sınırlandırılması önerilir. En uygun tüketim miktarını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette 1 tam beyaz ekmek yerine ne kadar kepek ekmek yenir?

    Diyette 1 tam beyaz ekmek yerine 1 ince dilim (25 gram) kepek ekmeği yenebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Yarım ekmek kaç kaloridir?

    Yarım beyaz ekmek (150 gram) yaklaşık 384 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette yarım ekmek döner yenir mi?

    Diyette yarım ekmek dönerin tüketimi, porsiyon kontrolü ve bazı önlemler alınarak mümkün olabilir. Yarım ekmek et döner, yaklaşık 440 kalori içerir. Dönerin diyete uygun hale getirilmesi için şu öneriler dikkate alınabilir: - Ekmek yerine tam buğday lavaş veya salata ile tüketilebilir. - Soslardan kaçınılmalı ve mümkünse evde sağlıklı malzemelerle hazırlanmalıdır. - Yağsız et kullanılarak yapılan döner tercih edilmelidir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYaşam
    • #Yiyecekler
    • #Kalori
    5 kaynak

    200 gr ekmek kaç kaloridir?

    200 gram ekmek türüne göre farklı kalori değerlerine sahiptir: - Beyaz ekmek: Yaklaşık 530-540 kalori. - Tam buğday ekmeği: Yaklaşık 480-500 kalori. - Kepek ekmeği: Yaklaşık 440-460 kalori. - Çavdar ekmeği: Yaklaşık 400-440 kalori. - Glutensiz ekmek: Yaklaşık 560-580 kalori.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #EkmeğinTürleri
    5 kaynak

    1 Adet Somun Ekmeğin Kalorisi Ne Kadar?

    1 adet somun ekmek (250 gram) yaklaşık olarak 595 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2nu00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-tam-somun-yerine-ne-kadar-ekmek-yenir-2343338270%3Flr%3D213%26ncrnd%3D45426","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8298300411754538037","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754538066511683-4211561636562977546-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-251-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nu0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2nu01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nu0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2nu02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Diyette 1 tam somun ekmek yerine **3-8 dilim** tam buğday ekmeği tüketilebilir [```2```](https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-ekmek-yenir-mi/)[```3```](https://www.kadinpost.com/beslenme-diyet/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-tuketilmelidir-h116.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.avrupasaglikliyasam.com.tr/ekmek-yerine-ne-yenir/","title":"Ekmek Yerine Ne Yenir? - Bahçeşehir Avrupa Sağlıklı Yaşam...","shownUrl":"https://www.avrupasaglikliyasam.com.tr/ekmek-yerine-ne-yenir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-ekmek-yenir-mi/","title":"Diyette Ekmek Yenir Mi? - Online Diyetisyen Ekmeği Keserek...","shownUrl":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-ekmek-yenir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kadinpost.com/beslenme-diyet/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-tuketilmelidir-h116.html","title":"Diyet Yaparken Ekmek Yerine Ne Tüketilmelidir?","shownUrl":"https://www.kadinpost.com/beslenme-diyet/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-tuketilmelidir-h116.html"},{"sourceId":4,"url":"https://onedio.com/haber/evde-kilo-kontrolu-zamani-bir-dilim-ekmek-yerine-hangi-besinden-ne-kadar-tuketebiliriz-903306","title":"Evde Kilo Kontrolü Zamanı! Bir Dilim Ekmek Yerine... - Onedio","shownUrl":"https://onedio.com/haber/evde-kilo-kontrolu-zamani-bir-dilim-ekmek-yerine-hangi-besinden-ne-kadar-tuketebiliriz-903306"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-ekmek/","title":"Diyette Hangi Ekmek Yenir? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-ekmek/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 tam somun yerine ne kadar ekmek yenir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+tam+somun+yerine+ne+kadar+ekmek+yenir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8298300411754538037","reqid":"1754538066511683-4211561636562977546-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-251-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754538066511683-4211561636562977546-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-251-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nu0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2nu03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/yarim-ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-ekmek-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikla.com.tr/yazi-detay/diyetten-ekmegi-cikartmali-miyim-diyette-ekmek-yiyebilir-miyim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyetten-ekmegi-cikarmak-zayiflatir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yarim-ekmek-yenir-mi-2941321567","header":"Diyette yarım ekmek yenir mi?","teaser":"Diyette yarım ekmek (150 gram) tüketimi, kontrollü ve doğru türde olması şartıyla mümkündür. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar veya kepekli ekmek gibi daha sağlıklı seçenekler tercih edilmelidir. Diyet programı ve beslenme düzeni konusunda kesin bir değerlendirme için bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enerjik.net/tam-bugday-unlu-ekmek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmanlardiyorki.com/sagligin-tam-hali-tam-bugday-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/tam-bugday-ekmegi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/tam-bugday-ekmegi-kilo-aldirir-mi-tam-bugday-ekmegi-kilo-yapar-mi-2068112?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bugday.gen.tr/diyette-tam-bugday-ekmegi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tam-bugday-ekmegi-ne-kadar-yenmeli-1468067963","header":"Diyette tam buğday ekmeği ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette tam buğday ekmeği tüketimi, kişinin günlük enerji ihtiyacına göre belirlenmelidir. Türkiye Beslenme Rehberi'ne göre, ekmeğin bir porsiyonu 2 ince dilim (50 gram) olarak belirlenmiştir. Genel öneriler: - Yetişkin bireyler: Günde 1-2 dilim tam buğday ekmeği. - Aktif yaşam tarzına sahip bireyler: Bu miktar 3 dilime kadar çıkabilir. - Kilo verme hedefi olanlar: Günde 1 dilim ile sınırlandırılması önerilir. En uygun tüketim miktarını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nesrineris.com.tr/blog/1-ince-dilim-ekmek-degisimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/diyet/diyet-yaparken-hangi-ekmek-yenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/zayiflamak-icin-hangi-ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avrupasaglikliyasam.com.tr/ekmek-yerine-ne-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-kac-dilim-kepek-ekmek-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tam-beyaz-ekmek-yerine-ne-kadar-kepek-ekmek-648061952","header":"Diyette 1 tam beyaz ekmek yerine ne kadar kepek ekmek yenir?","teaser":"Diyette 1 tam beyaz ekmek yerine 1 ince dilim (25 gram) kepek ekmeği yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/yarim-ekmek-kac-kalori-yarim-ekmek-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101399?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/yarim-ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/01/ekmek-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/yarim-somun-ekmek-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/ekmek/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yarim-ekmek-kac-kaloridir-2443689744","header":"Yarım ekmek kaç kaloridir?","teaser":"Yarım beyaz ekmek (150 gram) yaklaşık 384 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/yarim-ekmek-et-doner?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/yarim-ekmek-doner-ve-tombik-doner-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-doner-yenir-mi-diyette-tavuk-doner-yemek-kilo-aldirir-mi-3765948?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/kalori/kac-kalori/tavuk-doner-kalorisi-kac-ekmek-lavas-durum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/yarim-ekmek-arasi-doner-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yarim-ekmek-doner-yenir-mi-2458248005","header":"Diyette yarım ekmek döner yenir mi?","teaser":"Diyette yarım ekmek dönerin tüketimi, porsiyon kontrolü ve bazı önlemler alınarak mümkün olabilir. Yarım ekmek et döner, yaklaşık 440 kalori içerir. Dönerin diyete uygun hale getirilmesi için şu öneriler dikkate alınabilir: - Ekmek yerine tam buğday lavaş veya salata ile tüketilebilir. - Soslardan kaçınılmalı ve mümkünse evde sağlıklı malzemelerle hazırlanmalıdır. - Yağsız et kullanılarak yapılan döner tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ekmek-200-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/ekmek-kac-kalori-200-gram-ekmek-ve-1-dilim-beyaz-ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/200-gram-ekmekte-toplam-kac-kalori-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/200-gr-ekmek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-200-gr-yufka-ekme%C4%9Fi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-ekmek-kac-kaloridir-2295543548","header":"200 gr ekmek kaç kaloridir?","teaser":"200 gram ekmek türüne göre farklı kalori değerlerine sahiptir: - Beyaz ekmek: Yaklaşık 530-540 kalori. - Tam buğday ekmeği: Yaklaşık 480-500 kalori. - Kepek ekmeği: Yaklaşık 440-460 kalori. - Çavdar ekmeği: Yaklaşık 400-440 kalori. - Glutensiz ekmek: Yaklaşık 560-580 kalori.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ekmeginturleri","text":"#EkmeğinTürleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-adet-somun-ekmek-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-somun-250gr-beyaz-ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-somun-ekmek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/ekmek/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-somun-ekmegin-kalorisi-ne-kadar-1134923202","header":"1 Adet Somun Ekmeğin Kalorisi Ne Kadar?","teaser":"1 adet somun ekmek (250 gram) yaklaşık olarak 595 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nu0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2nu04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nu0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2nu05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2nu0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}