Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette 1 muz yerine şu meyveler tercih edilebilir:
- Elma 124. Düşük kalorili ve lif bakımından zengindir 2.
- Kivi 2. C vitamini içerir ve sindirime yardımcı olur 2.
- Çilek 2. Antioksidanlar bakımından zengindir 2.
- Nar 2. Antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir 2.
- Ananas 2. Tatlı olmasının yanı sıra sindirimi kolaylaştırıcı etkileri vardır 2.
- Greyfurt 2. Düşük kalorili olup sindirimi hızlandırır 2.
- Mandalina 2. C vitamini bakımından zengindir 2.
- Armut 2. Lif bakımından zengin olması nedeniyle sindirime yardımcı olur 2.
Ayrıca, kuru yemişler ve su oranı yüksek besinler (karpuz, salatalık) de muz yerine tercih edilebilir 14.
Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bu nedenle bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: