Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyet yaparken tüketilebilecek lokumlar şunlardır:
- Şekersiz veya doğal tatlandırıcılı lokumlar 5.
- Fındık, ceviz veya hindistan cevizi gibi katkı maddeleri içeren lokumlar 5. Bu tür lokumlar daha doyurucudur ve porsiyon kontrolü daha kolaydır 5.
Diyet yaparken lokum tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
Örnek bir diyet lokum tarifi:
Malzemeler:
- 2 su bardağı süt 2;
- 3 yemek kaşığı şeker 2;
- 3/4 su bardağı irmik 2;
- 1 vanilya 2;
- 1 tatlı kaşığı tereyağı 2;
- Bulamak için hindistan cevizi tozu 2.
Hazırlanışı:
- Süt, irmik ve şekeri karıştırıp ocağa alın, kaynatın ve koyulaştırın 2.
- Tereyağı ve vanilyayı ekleyin, ocaktan alın 2.
- İlk sıcağı çıktıktan sonra buzdolabına kaldırın ve iki saat bekletin 2.
- Yuvarlayıp hindistan cevizine bulayın 2.
Bir tanesi yaklaşık 30 kalori içerir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: