Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dikkat eksikliği olan çocukların tüketmemesi gereken bazı besinler şunlardır:
- Gıda katkı maddeleri, renklendirici ve koruyucular 145. Monosodyum glutamat (MSG), aspartam, yapay renkler ve tatlar gibi katkı maddeleri hiperaktivite, dikkatsizlik ve dürtüselliği şiddetlendirebilir 45.
- Şekerli yiyecekler ve içecekler 45. Şeker, kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olarak dikkatsizlik ve hiperaktivite semptomlarını kötüleştirebilir 45.
- İşlenmiş gıdalar ve atıştırmalıklar 45. Bu tür gıdalar genellikle koruyucu maddeler, yapay tatlar ve dikkat eksikliğini artırabilecek diğer katkı maddeleri içerir 45.
- Doymuş ve trans yağlar 4. Bu yağlar iltihaplanma ve oksidatif strese yol açarak beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir 4.
Dikkat eksikliği olan çocuklar için beslenme programı hazırlanırken bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
