Buradasın
Çocuklar için sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çocuklar için sağlıklı yiyecekler:
- Tam tahıllar: Bulgur, tam tahıllı ekmek, yulaf 12.
- Meyve ve sebzeler: Vitamin ve mineral açısından zengin 12.
- Et: Tavuk, balık, kırmızı et 12.
- Süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir 12.
- Yemişler: Ceviz, fındık 12.
- Yumurta: Yüksek kaliteli protein ve kolin içerir 2.
Çocuklar için sağlıksız yiyecekler:
- Şekerli abur cuburlar ve içecekler: Kola, mısır gevreği 12.
- İşlenmiş gıdalar: Cips, paketli bisküvi, fast food 12.
- Aşırı tuz: Böbrek sorunlarına yol açabilir 1.
- Yapay katkı maddeleri: Koruyucu, tatlandırıcı ve renklendiriciler 1.
- Beyaz ekmek: Glisemik endeksi yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: