Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Denge sorunu yaşayan kişilerin beslenmelerinde dikkat etmeleri gereken bazı noktalar şunlardır:
- Su Tüketimi: Günde en az iki litre su içmek, vücuttaki sıvı dengesini koruyarak vertigo semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur 1.
- Akdeniz Diyeti: Tahıllar, sebzeler, meyveler, et, balık, süt ve süt ürünleri dengeli olarak tüketilmelidir 1.
- Potasyum ve C Vitamini İçeren Meyveler: Çilek, ahududu, yaban mersini, ananas ve narenciye meyveleri gibi besinler denge sorunlarına iyi gelebilir 1.
- B Vitaminleri İçeren Kuruyemişler: Badem, ceviz ve fındık gibi besinler genel sağlık için faydalıdır 1.
- Yağsız Proteinler: Derisiz tavuk ve balık gibi sağlıklı protein kaynakları tercih edilmelidir 1.
Beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: