Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Demir eksikliği olan kişilerin yememesi gereken bazı gıdalar şunlardır:
- Çay ve kahve: Kafein, demir emilimini azaltır 12.
- Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum, demir emilimini engelleyebilir 13.
- Fitik asit içeren gıdalar: Baklagiller, tam tahıllar ve kuruyemişlerde bulunan fitik asit, demir emilimini düşürür 13.
- Siyah üzüm ve şarap: Demir emilimini azaltabilir 2.
Bu gıdaların tüketimi, demir eksikliği tedavisinde doktor ve diyetisyen önerileri doğrultusunda ayarlanmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: