Dağ çileği birçok sağlık faydası sunar: 1. Antioksidan Özellikleri: Serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Sindirim Sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık gibi sorunları önler. 3. Kalp Sağlığı: Kan basıncını dengeler ve kolesterol seviyelerini iyileştirir. 4. Cilt Sağlığı: Akne ve sivilce oluşumunu önleyebilir, ciltteki iltihapları azaltarak yaşlanma belirtilerini geciktirir. 5. Kilo Kontrolü: Düşük kalorili olması nedeniyle diyetlerde yer alabilir, tokluk hissi vererek aşırı yemeyi engelleyebilir. Zararları: Alerjik reaksiyonlar, mide rahatsızlıkları ve bazı ilaçlarla etkileşim gibi potansiyel riskleri vardır. Tüketiminde ölçülü olunmalı ve doktor tavsiyesi alınmalıdır.