Salatanın içinde bulunabilecek bazı temel malzemeler şunlardır: Sebzeler: Marul, domates, salatalık, biber, havuç, kırmızı soğan, mısır, yeşil fasulye, pancar. Meyveler: Çilek, zeytin, avokado. Tahıllar: Kinoa. Protein kaynakları: Tavuk, haşlanmış yumurta, peynir. Ayrıca salatalar, zeytinyağı, limon suyu, sirke, yoğurt gibi soslarla tatlandırılabilir ve tuz, karabiber, kekik, nane, fesleğen gibi baharatlar eklenebilir.