Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çilek ve yaban mersini arasındaki bazı farklar:
- Protein ve enerji içeriği: Yaban mersini, 100 gramda 0,74 gram protein ve 57 kcal içerirken, çilek 0,67 gram protein ve 32 kcal içerir 14.
- Diyet lifi: Yaban mersini, 100 gramda 2,4 gram diyet lifi içerirken, çilek 2 gram içerir 1.
- Kuercetin: Yaban mersini, 100 gramda 7,7 mg kuercetin içerirken, çilek 1,1 mg içerir 1.
- Glikoz: Yaban mersini, 100 gramda 4,88 gram glikoz içerirken, çilek 1,99 gram içerir 1.
- Glisemik indeks: Çilek, yaban mersininden %22,64 daha düşük glisemik indekse sahiptir 1.
- Fruktoz: Yaban mersini, 100 gramda 2,44 gram fruktoz içerirken, çilek 4,97 gram içerir 1.
- Demir: Yaban mersini, 100 gramda 0,41 gram demir içerirken, çilek 0,28 gram içerir 1.
- Su içeriği: Çilek, yaban mersininden %8 daha fazla su içerir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: