Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Radyasyon Onkolojisi Bölümü Öğretim Görevlisi Dr. Yavuz Dizdar'ın açıklamalarına göre, ciğer vitamin, mineral ve protein dahil insan vücudu için gerekli ne varsa hepsini içerir 12. Eti yediğinde sadece protein alınırken, ciğeri yediğinde proteinle birlikte pek çok besin maddesi alınır 12.
Ancak, ciğer ve kırmızı etin faydaları, bireyin beslenme ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir 5. Örneğin, demir eksikliği olan biri için ciğer daha faydalı olabilirken, daha fazla protein ihtiyacı olanlar için kırmızı et tercih edilebilir 5.
Hayvansal ürünlerin kolesterol ve A vitamini açısından zengin olması nedeniyle, yüksek kolesterole sahip kişilerde ve fazla A vitamini tüketiminde bazı yan etkiler görülebilir 4. Bu nedenle, ciğer tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: