• Buradasın

    Çeşmi nigar çorbası sağlıklı mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, Çeşmi Nigar Çorbası sağlıklı bir seçenektir 124.
    Çorabın sağlıklı olmasının bazı nedenleri:
    • B vitamini ve demir deposu olması 1. Bu besin öğeleri, vücudun enerji seviyesini artırır ve yorgunluğu azaltır 1.
    • Yüksek lif oranı 12. Mercimek, yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemini düzenler 12.
    • Protein ve mineral içeriği 14. Mercimek, zengin bir protein ve mineral kaynağıdır, bu da cilt sağlığını destekler ve iyileşme sürecini hızlandırır 14.
    • Sağlıklı yağ asitleri 4. Çorbanın içeriğindeki zeytinyağı, sağlıklı yağ asitleri ile kalp sağlığını destekler 4.
    Ayrıca, Çeşmi Nigar Çorbası düşük kalorili ve doyurucu özellikleriyle diyet yapanlar için de ideal bir seçenektir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    Çeşmi Nigar çorbası nasıl yapılır?

    Çeşmi Nigar çorbası yapmak için gerekli malzemeler: 1 adet soğan; 1 yemek kaşığı un; 1/2 çay bardağı zeytinyağı; 1 su bardağı kırmızı mercimek; 5 su bardağı su; 1 tatlı kaşığı tuz; 1 çay kaşığı karabiber (arzuya göre). Terbiyesi için: 1 adet yumurta sarısı; 2 çay bardağı süt; 1/2 adet limonun suyu. Üzeri için: 2 yemek kaşığı tereyağı; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı pul biber; 1 çay kaşığı nane; 1 tatlı kaşığı salça (dilediğiniz türde). Yapılışı: 1. Zeytinyağını tencereye alıp orta-kısık ateşte ısıtın. 2. Soğanı rendeleyip veya küp küp doğrayıp tencereye ekleyin ve hafifçe kavurun. 3. Soğanlar şeffaflaşıp sarı bir renk aldığında unu ilave edin ve kavurmaya devam edin. 4. Mercimeği güzelce yıkayıp süzün ve tencereye ekleyin, bir tık kavurun. 5. Üzerine su, tuz ve karabiberi ekleyip mercimekler yumuşayana kadar pişirin. 6. Tenceredeki çorbayı blender'dan geçirin. 7. Bir kasede yumurta, limon suyu ve sütü çırparak terbiyesini hazırlayın. 8. Çorbadan biraz alarak terbiyenin içine azar azar ekleyin ve terbiyeyi hafif ılıklaştırın. 9. Terbiyeyi tencereye ekleyip en kısık ateşte hafifçe kaynatın ve altını kapatın. 10. Tuz ve baharat oranını kontrol edin, gerekirse takviye yapın. 11. Servis etmeden önce tereyağı, zeytinyağı, salça, pul biber ve naneyi tavada yakarak üzerine dökün. Çeşmi Nigar çorbası, Osmanlı saray mutfağından günümüze ulaşmış, süzme mercimek çorbasının yoğurt ve limonla birleştirilen bir türüdür.

    Çeşmi nigar çorbasının içine ne konur?

    Çeşmi Nigar çorbasının içine şu malzemeler konur: Çorba için: 1 adet soğan; 1 yemek kaşığı un; yarım çay bardağı zeytinyağı; 1 su bardağı kırmızı mercimek; 1 tatlı kaşığı tuz; 1 çay kaşığı karabiber (arzuya göre); 5 su bardağı su (yaklaşık). Terbiye için: 1 adet yumurta sarısı; 2 çay bardağı süt; yarım adet limonun suyu. Sosu için: 2 yemek kaşığı tereyağı; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı pul biber; 1 çay kaşığı nane; 1 tatlı kaşığı salça (dilediğiniz türde).

    Çeşm-i Nigar çorbasının özelliği nedir?

    Çeşm-i Nigar çorbasının bazı özellikleri: Osmanlı mutfağı kökenli olması. Mercimek ve terbiyenin uyumu. Hafif ekşi tadı. Özel terbiyesinin bulunması. Mideyi yormayan bir çorba olması. Farklı malzemelerle yapılabilme imkanı. Pürüzsüz ve kremamsı kıvamı. Besleyici olması.