Baton helva, genel olarak sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. Helva, özellikle tahin bazlı olanlar, yüksek besin değeri ve çeşitli sağlık faydaları sunar. Bazı faydaları: Kalp sağlığı: Tahin bazlı helvada bulunan sağlıklı yağlar, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Kemik sağlığı: Yüksek kalsiyum ve magnezyum içeriği, kemik ve diş sağlığını destekler. Antioksidan: Serbest radikallere karşı hücreleri koruyan antioksidanlar içerir. Enerji artışı: Sağlıklı yağlar, proteinler ve karbonhidratlar hızlı ve sürdürülebilir enerji sağlar. Dikkat edilmesi gerekenler: Yüksek kalori ve şeker içeriği: Aşırı tüketim, kan şekeri artışına ve kilo alımına neden olabilir. Alerjik reaksiyonlar: Susam veya fındık gibi bileşenlere karşı hassasiyeti olan kişilerde alerjik reaksiyonlar görülebilir. Özetle, baton helva, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. Ancak, diyabet veya kilo kontrolü gibi özel sağlık durumları olan kişilerin dikkatli olması önerilir.