Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette basmati pirinç tüketimi, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek yapılmalıdır 13. Özellikle diyabet hastaları ve obezite hastalarının tüketim miktarını sınırlamaları önerilir 1.
Bir porsiyon basmati pirinci genellikle yaklaşık 85 gram gelir ve bu miktar yaklaşık 306 kalori içerir 4.
Basmati pirincini sebzelerle ve hafif protein kaynaklarıyla birlikte servis etmek daha sağlıklı bir seçenek olacaktır 4.
Diyetinize uygun basmati pirinç tüketimi hakkında bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: